加入得明两个月了，今天感觉八髎穴处有点冷到了，拿了个暖宝宝热敷，后来涂上小雷，感觉好多了。 今天不知不觉的来好事了，没有肚子不舒服，也没有胸部胀痛。虽然推迟了四五天，感觉也是有好转的。 锻炼方面，还是不能求快，把动作做到位，慢慢去体会，拉伸。今天体会了两次冰火两重天的感觉，锻炼了一会，头就出汗了，但是脚还是冰冷的。组长说锻炼时要先锻炼腿，晚上也是要锻炼腿部，比锻炼上身睡眠好点。