最近都是循序渐进地做5分钟大升阳操，上午身体感觉还没苏醒，我就一节一节做。中午、晚上饭后我都基本可以完整做一遍。效果就是做完了身体感觉立刻从冷变热，打嗝、放屁。不过，今天突然发现自己的胸闷、缺氧的感觉有明显好转，感觉胸口敞亮很多、人也打开很多。还有就是之前洗澡的时候气虚，我有时候害怕焦虑得发抖，有时候感觉心慌。不过今天洗澡的时候没有害怕，也没有心慌。最近心情很平静，没有焦躁，喜欢吃的东西口味也很清淡。