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高强度的运动不可能让人获得健康
精气血是你最宝贵的东西，那个肌肉有多强，这个没有用，你到健身房练得再强壮，如果你精气神亏了，那你这个也持续不了多长时间。
为什么很多运动员他会早衰啊，会出现各种各样的问题啊？就是因为由于他过度地训练，使得精华外化为力量，从而使自己的气血、精气严重亏损，你想就是长跑跑得都吐了血了，大家想想这个代价有多大啊。
为了追求一个极限，年轻的时候可以不断地耗散你的精气，稍微上点岁数，一过30就不行了，人就废了。
所以说追求最高最快最强，这个是不合天道的，这个很多运动员追求极限训练，这不符合阴阳啊，一缓一急，一动一静这里面就是阴阳，白天黑夜不断地交替变化，不能都是白天，都是白天怎么藏精啊，怎么养精啊？
科学的运动方式应该动静结合，并不是只有不停地运动人才能达到更高的水平，这是不对的。
反而一虚一实会让人不经意间有个很好的成绩，所以说我非常反对这种持续的疲劳的大力量的高强度的运动方式，这种方式不可能获得健康，只能违反天道，让人疾病累累。
// 文章摘自大千老师文章——《德明中医精选》, 欢迎联系小编开白转载
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愿得明粉丝们永远健康快乐~
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