昨天下午在附近的公园锻炼了跨步走，回家了没后连续打隔，到了晚十点也有打隔。入睡困难，大脑有放电影似的现象，到了午夜半点做了梦醒了。夜里担心明天会精神不佳，几乎再没深睡，觉得喉咙有些疼，两手小指不舒服，两脚小趾也不舒服，觉得是不是在排邪。五点一到就起来了。先拉耳朵，把头部的不舒服排出来，动了几分钟，左眼开始流了一些眼水。做了大千老师15分钟大升阳操（0.5倍速），感觉精神不错。昨晚几乎没睡足的情况下，这状况还行。