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素问安行
2026/5/4
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今天上课讲话了好几个小时，但是嗓子也没有很难受。我是教高中化学的，每天要说很多话，尤其现在又到高考季了，每天说的话更多。以前都是靠嗓子喉片硬撑，上课的时候也要含着，要不然都要发不出声音，还忍不住一直咳嗽。练了一段时间得明健身，今天发现，上课也有力气了，上一天课嗓子也没哑也没难受，并且感觉说话声音还可以大一些，以前说话声音只能很小，大一点声音就咳嗽。感觉真好。
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