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天高云淡8996
2026/5/3
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记录一下:我的毛病有早醒、更年期月经不调、走远路膝关节和足跟疼，最主要是牙痛(近3年来有一颗牙只要上火就疼，一年会痛上几次，医生建议做根管治疗，我看了大千老师的公众号说牙龈就像是泥土，没有营养供给了牙，所以身体好了牙痛也会好)。今天跟练大升阳操半个小时，傍晚平举高抬腿和迈毛各100个。
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