今天是我加入得明健身第五十二天，和释然师姐相约在麦田地里练操，练了几个动作后又来一位姐姐和我们一起练。 我们在清晨的阳光下，绿油油的麦田里练操，心情愉悦。我们先按摩乳根就开始打嗝，做后面动作打嗝一直伴随着我们。我下午自己做动作时打嗝就没那么多，我也不知是怎么回事，我和师姐就讨论这问题，结论就是互助的作用，我们练操相互鼓励，相互督促，排毒排浊也一起。 2026年4月30日