今天想写一下抬肩膀的体会。 我之前说过我的腋下前年就出现了肿包，揉散后演化成了湿疹往外发。自从上周开始在平举中注意先抬肩膀—因为教练提示说主要肩膀发力，我发现平举的时候抬肩，气会顺着平直的肩肘到手腕到指尖。气有时候强烈—在神关注指尖用力与否的，肩肘弯到指尖平直先时候；有时候不那么强，在注意力在其他部位，比如小腹紧张啦，比如平直可能不是真的平直啦。 但是一旦抬肩和肩肘弯平直，我的感受是腋窝这个通道就不会阻滞气到流动啦。我的感受是腋窝的确是藏邪的地方。平时大家腋窝都是加住的，气到这里走不动，长期下来就变成累计的邪气。像我加上之前情绪先压抑，肩膀更加紧，那么邪气就累积得更深啦！抬肩平直，让气流在肩膀这条线转起来??????