养性之道莫久行久立，久坐久卧，久视久听

久行久立：就是不要走很长的路，不要站在那儿很长很长的时间。

久坐久卧：老在那坐着不动或天天倒头躺着这都不好，所以有人说，让我静养是不是天天躺着啊？那不是躺着就完了，躺的身子骨都软了。我跟大家说过，病人最忌躺，越躺病越重，你看往医院一住就躺着了，大家千万不要盲从。这西医它这样认为，咱中医不这样认为，人不能久卧。

久视久听：老在那盯着电脑看，一看看八个小时，伤肝血都不好。久听，戴着耳机随身听天天听，很多年轻人白天都插着耳机在那听，听来听去，耳朵的听力下降。他受不了一点寂寞和清醒，安静点就觉得不舒服，偏喜欢噪，噪耗气血。

// 文章摘自大千老师文章——《大千老师讲千金方养性篇》, 欢迎联系小编开白转载

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