转眼已经跟着德明锻炼快一个月了。之前教练问我练习的感受，我没有细想就说正常。其实静下来仔细回忆已经有太多的变化了。 我是从几年前打完HPV之后慢慢觉得身体不对劲的，月经慢慢少了不正常了。另外工作的压力无处开解也慢慢变成沉默和内敛，身体无力。前年腋窝起了一个硬硬的鼓包，最开始是左边。我去找推拿的医生帮我，硬生生揉掉之后右边又起了一个。也同样揉掉之后，腋窝整个颜色变深，然后就起湿疹红和痒。这个问题我找了很多医生艾灸放血都没有根治。我昨天突然发现两个腋窝湿疹的地方都平滑和收口了。痒的趋势快消失了。去年年初开始两个乳根的一圈也开始痒和红，也起了湿疹。尽管治疗有缓解，但是痒和红的势头开始缓和还是这个月练习之后。这给了我很大的信心，每天都能早起来练习，随时找机会就平举和高抬腿迈毛。每天至少跟两遍大升阳。 最近胃口有好一点，之前吃一点就堵在肚子里，吃下去很久都不消化。现在可以吃也开始有点饿的感觉了。虽然喝壮壮肯定有帮助，但是根本还要放在锻炼上。睡眠从月经不调开始就是我的心病，这个月已经经历了好几次深睡眠。而且是中午和晚上都有。睡眠改善了以后，我心情开朗起来，锻炼更有劲头啦！ 我一直在治疗中学习中医，去专门学习了刮痧和艾灸也没有明显效果。我看到大家分享大千老师的理论说要动起来才焕然大悟。我各种治疗都是求静，觉得自己弱，害怕损耗。反而每况愈下。虽然站桩也能有气感，但是这微弱的感觉无法推动内部循环。而且一开始尝试就发现大千老师设计的动作都是不让损耗，慢慢来的。非常合适我做一组歇一歇，容易坚持。 现在我每天只要有机会就走路，高抬腿，平举。心口拉开，心情愉悦，看世界都是美好的。工作反而不内耗，越来越顺利！