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蝶 蝶恋花 2026/4/29 13
跟了几天15分钟的操,多了一些下蹲的动作,做完腿有点疼,特别是左、右两边大腿外侧,右腿前侧,最近跟操时打嗝也比以前多了




全部评论
1楼 依依
蹲起一次性不要做太多,注意少量多次哦。
2026/4/30 8:54:01 0 分享 回复

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