今天到了单位先跟着老师做了大升阳操和迈毛，一边做一边打嗝排气，做完以后情绪舒缓很多… 因为是第一篇日记，所以想记录一下是如何认识得明的… 2026年初，因为家庭和孩子，心口的郁气挥之不散，无聊的刷着微信。已经被失眠和便秘纠缠了很久，做什么都没劲。突然被一篇文章的标题吸引了，很简单的一个标题，却戳中了我的心烦气躁。心里想着待着也是待着，不如试试吧，就这样开始了平举高抬腿和迈毛… 开始刚做的时候，我连30个都坚持不下来，想着自己也太菜了吧，不服气，坚持了100个，做完了手脚都软了，很累很累…但是突然有了上卫生间的感觉，惊喜的我赶紧跑厕所，出来以后身心都通畅了。就这样，我开始翻公众号，开始了解得明，开始坚持平举高抬腿和迈毛… 更大的惊喜在20多天之后，生完二胎后我月经就没有正常过，总是提前提前再提前，这次竟然坚持了24天，然后是27天，再然后保持到了现在的28天… 下了得明APP，听了公开课，随着慢慢的了解，知道身体经脉的重要性，越来越喜欢得明，也爱上了得明。 这次抢到了夏令营的名额很开心，周围孩子抑郁跳楼的越来越多，很害怕。希望能从我自己做起，带着小家庭大家庭周围人慢慢的“健康”起来… 在这里要深深的感谢老师的引领，感谢师兄师姐的耐心和热情，得明大家庭里的每个人都很好，能加入得明大家庭真的很幸福…