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杨玉芹
2026/4/28
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今天是我加入得明健身第四十九天，用完药就可以出院回家了。早上在等输液的时候简单练了四举四扩，下午在火车上做了高抬腿和侧抬腿，即使用碎片时间练也会打嗝排浊。得明健身就是可以随时随地练。
2026年4月27日
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