19号晚，听着大千老师的课，学着用精油涂抹脚背，我给孩子抹的是小雷，一边脚各一滴半，帮孩子涂抹完了两个脚发热后，孩子立马放了几个很臭的臭屁。抹完脚还给孩子手背各一滴小雷涂抹，抹完就上床睡觉，睡前脚心很凉。盖会被子就热和起来了，孩子熟睡后踢被子，一整晚都没有盖被子，就穿一件单衣呢大冬天的。

本人冬天脚也爱凉，冬天睡前都要泡脚不然睡到半夜都是凉的，甚至整晚都是凉的，双脚都是缩着睡。从拿到精油开始听老师的课学着老师涂抹脚背小雷一滴大雷一滴，涂抹脚背，抹完就上床睡觉，没有泡过脚哦，盖会被子脚就暖和，整晚都是暖和的，连续两个晚上涂抹精油脚都是暖和的很舒服的睡到天亮。

两滴小雷涂抹手背胃气上升排气，小腹有些难受辣辣感。