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selinnana9880su 2026/4/28 3
感谢蓝花雨组长的一对一指导,早上做了100个肝经拉伸,60个平举高抬腿以及20个平扩,感觉到肩颈后背经络的拉伸,肩头酸痛,后背发热,做完后感觉肩颈后背都舒展了,特别舒服




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1楼 蓝花雨
不错,继续加油哈!可以多上视频哈,也可以私发给我。
2026/5/11 14:12:30 0 分享 回复

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