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selinnana9880su
2026/4/28
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感谢蓝花雨组长的一对一指导,早上做了100个肝经拉伸,60个平举高抬腿以及20个平扩,感觉到肩颈后背经络的拉伸,肩头酸痛,后背发热,做完后感觉肩颈后背都舒展了,特别舒服
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