最近周末都带孩子去爬山，已经连续三周，去爬了香山，黄花水长城，青龙峡。一到周末，孩子就催着赶紧出去玩，跟以往周末宅家玩电子产品大相径庭。虽然出去玩了，他也会加紧效率把作业赶紧做完，比起一样磨磨蹭蹭好太多。带动不爱运动的老公出去也走一走，这周六去了北京怀柔的青龙峡，看着满眼绿色，他还感慨，出来走走真是好呀。现在整个家庭氛围越来越好，尽管老公还是放不下手机，但是我已经不焦虑啦。这一切都源于自己改变啦。 今早跟练，突然注意到，原来胸部附乳处的一大坨不见啦，太神奇啦，之前又刮又捏都没消除，在不到2周的晨练跟练后就消除了。还有个神奇的改变之处，上周日从新房子回到老家，我居然忘戴眼镜回去了，没戴眼镜我居然没发现，眼睛看的比之前清楚啦。最近尝试了不看电脑时就不戴眼镜，发现不戴后反而眼睛看的越来越清楚。与锻炼有关，也与盘脸有关（盘了苹果肌，下巴，眼周），有几个痛点痛不可摸-唇角下方，眉毛中心处，苹果肌由原来每处都痛，到现在基本可接受的痛。照照镜子，感觉自己都美起来了，是整个生命力生发的美。整个脸舒展开啦，爱笑啦。上周末出去玩也爱拍照啦，我都多久没照啦。 随着坚持锻炼，也能感觉到身体的阻力也在变小，也能感觉到哪里僵紧，我坚信随着坚持，会一点一点抻开的。 今天早晨跟练，对于转体动作感觉还不是很顺畅，还是需要继续感受发力状态，例如转的过程中，胳膊延展的力怎么保持，腰部怎么保持住。继续加油吧，坚持每天跟练，一定会收获越来越好的身心提升。