从年轻人视角看德明育儿：成长需要“允许探索”的土壤

我虽然是一个二十多岁的年轻人，没有养育过孩子。但我有自己的成长经历，也观察了身边很多同龄人的挣扎。能够回答孩子需要什么这个问题。所以我想从“一个年轻人回头看”的角度，为德明育儿提供一个补充视角。

一、大学阶段：迷茫源于“不敢选择”

在大学里，大部分同学的人生路径选择，都依赖于主流观点——考公、考研、进大厂。这本身没有错，但问题是：

· 一部分人根本不知道自己真正热爱什么，只是被推着走；

· 另一部分人心里有想法，但没有勇气去选择属于自己的路。

结果就是，他们在不开心和自我怀疑中度过大学四年。而那些接受了主流选择、顺利进入职场的同学，工作几年后也常常发现“这不是我想要的”，陷入新的不快乐。

这个现象背后有两个深层原因：

1. 物质条件好了，年轻人开始追求精神层面的满足，但社会没有提供相应的引导；

2. 孩子在成长过程中，缺少主动探索的劲头，也缺少支持探索的环境与土壤。

德明育儿，恰恰可以为“鼓励孩子自由探索”提供这样的条件——让孩子敢选、会选。

二、中学阶段：在追求成绩中，给孩子“两个出口

目前的中学环境，普遍以成绩为唯一标准，整体偏压抑。德明育儿可以为这个阶段的孩子提供两项具体支持：

1. 体能释放：重视体能锻炼，通过户外活动、跑跳、游戏，帮孩子把内心的压力从身体里释放出去。

2. 视野拓展：德明健身的会员以中年人居多，他们在各行各业有丰富的经验和资源。可以组建一个“德明专家库”，为中学生提供行业信息、职业启蒙，甚至提供短期的实践机会。让孩子在埋头做题的同时，也能抬头看看“我将来可以成为什么样的人”。

三、小学及幼儿园阶段：打好身体和心性的底子

这个阶段最核心的任务就是两件事：

· 锻炼身体素质：跑、跳、爬、玩，把身体的底子打扎实。

· 开阔心胸：多接触自然、多与人互动、多尝试不同的事，让孩子的世界从一开始就是宽广的、被允许的。

身体好了，心就不会太堵；心胸开阔了，未来的路就不会太窄。

得明育儿之我见-

①育儿之前要育己，只有妈妈身心顺畅了，才能好好带好孩子，我感觉这是重中之重，家长的育儿观念也很重要，要明确树立中医观念。

②要大胆放手，让孩子多去尝试，体验，参与让孩子自己去建立自己的生存体系。

③少说否定孩子的言语，多鼓励孩子。良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。这个我自己也在努力改变中。

④让孩子参与到家务工作中去，每天都会有不同的收获，可以让孩子进行分享，具体说说怎么样完成的本项家务。

⑤加强户外体育锻炼活动，多接触土壤，利于身体健康，体格强壮了，做其他事情才有底气。

⑥学习传统文化，可以让孩子们多听，可以利用磨耳朵进行熏陶。

⑦养成阅读的好习惯，可以不卷成绩，但不可以不读书，读书是陪伴孩子一辈子的活动。

曾因产后风结缘得明，非常认可得明理念，自身也收获了很多改变。得明育儿理念：先养好身体，再塑造性格，最后注重学习，我非常认同。让孩子从小打好身心健康的底子，未来才能走得更远。自己曾有深刻体会，不愿让孩子再重蹈覆辙，平时一直跟随得明坚持溜娃，调理孩子身体，孩子身体改善特别明显。接下来也十分期待夏令营，希望借助集体氛围激发孩子自身能量，锤炼意志力与抗挫力，实现身体与心性的双重成长。

一、得明育儿的核心理解

1. 底层认知：孩子是“稚阳之体”，生命力强但脏腑未充、经脉未通，养护重“通”与“养”，忌过度治疗与补养。

2. 核心次序：先把身体练壮，精力足了脑发育才快；性格稳了才有判断力与行动力；学习是水到渠成的结果，不搞本末倒置 。

3. 实践抓手：每天3小时户外大运动，以通经脉、充气血，不追喂、不强迫，主食为主、少寒凉零食；家庭氛围平和，家长先升级自己，身教胜言传。

二、育儿体会

践行得明育儿的过程，不仅是养育孩子的过程，更是自我修行的过程。它让我摒弃了浮躁的育儿观念，懂得顺应自然、尊重规律，用更平和、更理性的心态陪伴孩子长大。不求孩子完美出众，只愿他气血充足、身心舒展、心性阳光，拥有健康的体魄和积极的生活态度，这便是最简单也最珍贵的育儿初心。往后我也会继续坚守这份理念，脚踏实地陪伴孩子，在育儿路上稳步前行，收获更多温暖与成长。

我多年坚持得明健身，在得明调理好了产后体虚、情绪内耗等问题，非常认可得明通经络、调气血、顺天性、修心性的理念。

我把这套理念用在育儿上：

1. 放下内卷攀比，先养孩子体质心性，再看重学业。

2. 遵循自然作息，早睡早起、少吃寒凉，不精细娇养。

3. 日常带孩子做简单舒展动作，少久坐、少看电子产品，疏通气血、稳情绪、提专注力。

4. 育儿先修己，跟着得明修心，克制脾气，不吼叫打压，温柔引导孩子。

5. 接纳孩子本来天性，不强行模板化要求，不焦虑内耗。

二、对得明育儿的个人想法

1. 得明育儿跳出当下焦虑育儿，抓体质、气血、心性、生活习惯这些根本，根基养好，学习性格自然不差。

2. 不是空洞说教，是融入吃饭、作息、运动、相处的生活化养育。

3. 核心在于家长先践行改变，自己身心安稳、心态平和，才能真正带好孩子。

4. 门槛低、不费钱不费时间，普通家庭都能长期坚持落地。

三、结合实际给得明育儿的建议

1. 按幼儿、小学、青春期分年龄段出细化育儿方案、简易动作和心性引导方法，方便家长直接照做。

2. 多给生活实景解决方案：挑食、拖拉、脾气大、沉迷手机等具体处理办法，可实操落地的详细模块。

3. 增设妈妈自我成长板块，教家长调情绪、放下攀比焦虑，家长状态稳，家庭和孩子气场才稳。

4 贴合现在学业压力，出一套兼顾学习、不伤身心、不压抑心性的平衡育儿方法，适配不同学龄孩子家庭。

得明育儿理念宣传方案

得明育儿以顺经脉为总核心总纲、主张身体第一、性格第二、学习第三，通过自然养护与规律运动，养出脑体双强的孩子。宣传需兼顾专业权威、场景落地与情感共鸣，以下分维度展开：

一、核心定位与传播口号

核心定位

“中医自然养娃，不打针不吃药养出底气”——直击家长“过度医疗、焦虑鸡娃”痛点，强化“绿色养护、固本培元”的差异化认知。

育儿主要宣传理念

1. 顺经脉养气，养出脑体双强娃

2. 告别精致养娃，让孩子扎根自然、正气长存

3. 中医育儿智慧：通、补，调，身体养得稳，成长走得远

二、分渠道宣传内容策略

1. 权威背书类（建立信任）

• 官方内容矩阵：整合大千老师育儿讲课稿、《大千杂谈系列丛书》核心观点，推出“得明育儿十大核心理念”图文专栏，明确“每天户外2小时”“五谷养人优于奶品”等具体主张，标注理论来源（中医经典+得明多年实践）

• 专家背书：邀请中医儿科从业者、教育专家解读“经脉通畅与脑力发育”“自然环境对孩子体质的影响”，将抽象理论转化为专业可验证的观点，提升可信度。

• 权威媒体合作：联动中医药类媒体、教育类平台，发布“得明育儿与现代育儿观对比”深度稿，突出“拒绝拔苗助长、守护孩子阳气”的核心价值。

2. 场景落地类（降低执行门槛）

• 实操教程系列：

◦ 「红脸蛋遛娃计划」：拆解每日户外2小时的具体场景（公园散步、自然探索、简单拉伸），配套“亲子经脉舒展小操”，适配不同年龄段孩子。

◦ 「家常食疗方」：围绕“肝脾肺养护”，推出小米粥、萝卜白菜陈皮粥等五谷食疗教程，明确适用场景（积食、换季预防），替代复杂偏方。

◦ 「小儿养护小技巧」：5分钟推拿（捏脊、揉腹）、舌苔/排便观察方法，用“家庭可操作”降低家长执行难度。

• 案例故事库：收集真实案例（如肠胃差、易过敏孩子经调理后体质改善），以“家长自述+专家点评”形式呈现，突出“不打针不吃药、变化可见”的效果，增强代入感。

• 误区辟谣：针对“过度喝奶、过度保护”等常见误区，用中医原理解析+实操对比，解答家长困惑，强化理念的科学性。

3. 情感共鸣类（触达家长心理）

• 家长情绪共鸣内容：围绕“放下焦虑，尊重孩子天性”“养娃不是投资，是陪伴成长”等主题，创作图文、短视频，戳中家长“鸡娃疲惫、怕养不好”的痛点，传递“轻松养娃、守护阳气”的理念。

• 亲子互动内容：设计“自然养育亲子任务”（如一起种草药、户外观察节气、玩中医小游戏），让家长在互动中践行理念，同时传递“陪伴比物质更重要”的情感价值。

4. 线下场景类（深化体验）

• 线下讲座/沙龙：举办“得明育儿公益讲堂”，主题涵盖“小儿体质与日常养护”“户外遛娃的正确打开方式”，现场演示推拿技巧、解答家长疑问，同步发放核心理念手册。

• 亲子活动：开展“红脸蛋遛娃打卡”“中医启蒙亲子营”（如认识常见草药、体验简易养生操），让家长和孩子直观感受自然养育的乐趣。

• 合作场景：对接幼儿园、社区，推出“中医育儿进家园”活动，为家长提供免费育儿咨询，将理念渗透到日常育儿场景。

三、内容形式

内容形式

• 图文：公众号长文、小红书干货帖，用“痛点+理念+实操”结构，适配家长碎片化阅读需求。

• 短视频：抖音、视频号推出15-60秒短内容，包括“每日户外小技巧”“食疗快速教程”“误区辟谣”，强化传播广度。

• 直播：定期开展线上直播，邀请大千老师、育儿专家答疑，结合案例拆解核心理念，增强互动性。

• 物料：制作《得明育儿核心手册》《日常养护清单》，在线下活动、社群中发放，方便家长留存。

四、关键注意事项

1. 坚守专业边界：所有内容需基于中医理论与实践，不夸大效果，不涉及未经证实的功效，避免误导家长。

2. 适配家长需求：兼顾不同年龄段、不同育儿阶段家长的痛点（如新生儿养护、学龄儿童体质调理），内容分层设计。

3. 强化互动反馈：通过社群、评论区收集家长疑问，及时解答，增强用户粘性，让理念真正落地到家庭育儿中。

得明育儿实操落地指南

我在得明的这些年，跟着老师深耕育儿领域，学到了超多实用、落地的育儿方法，也亲眼见证了无数孩子体质变好、家长摆脱育儿焦虑。想把这份真诚的育儿理念和想法传播，让更多家长和孩子受益，让得明育儿做做越强，全方位闭环，让更多的家庭受益！以下是几点建议

一、公众号：传递育儿价值，吸引同频家长

固定分享儿童体质调理、育儿实操干货，多发遛娃、社群、夏令营里孩子的真实成长变化，每篇内容引导家长领资料、参与线下活动，用真实效果建立信任，让更多家长看到科学育儿的方向。

二、红脸蛋遛娃：低成本体验，感受育儿实效

统一简单流程，带孩子户外舒展身体、晒养阳气，让孩子轻松养出红脸蛋好体质；活动现场用心和家长交流，结束引导关注公众号、进育儿群，把临时参与的家长留下来，慢慢深入了解。

三、199育儿群：深耕服务，帮家长解决真问题

群里每日分享实用育儿小技巧，定期讲解腺样体、脾胃、睡眠等家长关心的问题，带大家打卡实操；主动帮家长答疑解惑，筛选有需求的家长，推荐更适合的进阶服务，让大家花小钱就能学到真东西。

四、夏令营：集中调理，打造看得见的成长

做好孩子入营前后体质、状态的对比记录，用实打实的改变打动家长；结营后持续给到家庭巩固方法，把短期服务衔接长期陪伴，让孩子的好状态能延续。

五、学堂：长期守护，筑牢孩子成长根基

主打健身强体、经典启蒙、习惯培养的特色育儿，每月和家长同步孩子成长情况，做好家校共育；用长期、专业的陪伴，帮孩子稳步提升，留住老客户、带动新口碑。

初心就是把自己学到的、验证有效的育儿方式分享出去，五大板块环环相扣，从引流到陪伴，一步步踏实做，就能帮到更多家庭，让得明育儿帮更多孩子健康成长！

加入得明健身后，我自己变化的同时孩子天天也跟我一起在变好，学习得明育儿理念后，孩子变得大胆敢反击，饭量小到现在每顿饭扫光。我十分认同得明回归本真、互助共赢的育儿理念，先养强身体，再有阳光，最后才是知识学习，不能拔苗助长。以疏通经脉、调和气血为根基，关注孩子们的身心健康，让孩子在自然中舒展筋骨、激活阳气，远离拘紧压抑，不要过度保护。鼓励孩子们大胆放开天性、做真实的自己，顺应身心成长规律，不刻意束缚。得明常说，少年强则气血旺，气血通则身心安，想要健康成长要从小娃抓起，从小打好身心底子，养出强健体魄与开阔的心境，让孩子在自在温暖互助的氛围里面向阳生长，实现身心同健，快乐的长大。

我第二个身份就是一个高中教师

我们学校算是当地的比较重点的高中，学习压力非常大，我们学校主打的就是让孩子在高中阶段“逆袭”，取得高考高分

可是学校教育下想取得高分的办法就是打压孩子的天性，把孩子圈在教室里，抬头看黑板，低头就做题。经常考试刺激，将吃饭、娱乐时间极限压缩。

其实现在对高考成绩有要求的学校，80%的都是这样大的压力，有很多孩子也适合这样的压力，确实改掉了自己的学习上的坏毛病，最后高考成绩也很满意；

但是！缺点就是也有很多孩子并不适合这种高压学习，高压下心里疾病的概率太高了，几乎每个班级都有1-2名学生有比较严重的心理问题，这些压力一方面是学校给的，很大一方面就是家庭给的。

我们现在学生在校学习时间已经很长了，但大多数家长会在孩子放学后再将孩子送进自习室、补课班继续学习。结果就是钱也花了，孩子的身体还出现了问题，成绩自然也不理想。

我觉得现在社会、学校给孩子的压力太大了，作为家长就尽量给孩子减轻点压力。但并不是说不支持学校的工作啊，孩子只要在学校认真努力，家长完全可以在休息日带着孩子多参加户外运动，不要舍不得这一点时间，比在小小的补课班里猫一天要强多了

首先我是一个新手妈妈，但在进入得明之前也踩了很多坑，所以就我个人而言，得明育儿的价值就是帮家长避坑、减少家长的焦虑，

但目前网络上的信息太纷杂了，如何让周围人认同我们的想法也是一个难题，就像前段时间我的娃发烧了，我大胆采用了老师和师姐教的办法，5天之后安全下车。但在这5天之内我被家人轮番质疑、轰炸。好在最后结果是我赢了

没过几天我的小伙伴家的宝宝也发烧了，我告诉她我的办法，而且有我们这个例子在前面，大家还是不相信我。

但我也理解，他们被网上其他的信息也洗脑了，生怕“这一次发烧没及时退烧，万一烧坏了、烧傻了怎么办”。“我认可你的想法，我也不想给孩子用药，但是我也无法看孩子一直烧下去”

所以我认为：第一，让我们的声音传播出去，同时把理论知识也同步输出；第二，多传播一些儿童成长过程中特别常见问题的解决办法，大家只要有一个难题在得明被正治了之后肯定都会认可的。

自从加入得明健身以后又学习了老师的育儿，孩子有以前的爱安静，不喜欢运动，老是便秘发烧，到现在，每天晚上吃完饭都想着往外跑着去玩儿，上个星期和邻居的孩子一起出去玩爬土坡，邻居家的孩子爬了两趟，就累得受不了，但是我家孩子还是活力满满，这都是跟着老师学习以后孩子的变化。

建议：能带领家长一起遛娃，学习更多的育儿知识，让更多的家庭受益。

认同得明返璞归真，互惠互利，双赢的育儿理念。关注少年儿童身心健康迫在眉睫，少年强则国强！回归自然，绽放自我，从娃娃抓起！

得明的育儿理念是遵循了孩子成长的自然规律，孩子身体第一，性格第二，学习第三，拥有强迫的体质才能加速脑部发育。得明育儿将传统中医学结合现代教育环境，总结出了特有的育儿知识，帮助家长培养出健康又积极向上的孩子.

我家孩子既往存在肝脾不调问题，通过参与得明夏令营、遛娃计划，并搭配奇家产品综合调理，仅一年时间，牙菌斑、唇炎、羊屎蛋便秘等症状均显著改善，体质得到大幅提升。

亲身验证了得明育儿理念的科学性与实用性，我愿积极助力理念推广，让更多家庭从中受益。同时建议后续可优化课程体系，细分学习板块，新增小儿舌苔辨识、眼部养护、背部调理等专项课程，帮助家长实现更精细化的育儿调理。

1️⃣个人实践亲身感悟：

去年孩子因肝脾不调，断断续续吃西药两月无效，面色蜡黄。接触得明育儿后，通过饮食调理1-2个月，孩子面色好转，体质有了显著改善。得明育儿的核心在于“明理”——不仅给方法，更给理论体系。家长“知其所以然”才能不慌乱，对比外面的中医育儿也大大不同。

真实体会：得明育儿是真正在做事，方法真实有效。只要亲身实践并执行，孩子的体质也不会差到哪里去。

2️⃣建议：打造“全流程”视觉见证体系

✅开设育儿专属账号，连载“蜕变连续剧”：

建议单独开设抖音号和视频号，将夏令营作为一个启动点，把得明育儿理念传播，记录孩子“前-中-后”的全过程：

✅开营前（铺垫）：拍摄孩子存在的问题、家长的焦虑，以及报名后对改变的渴望。

✅开营中（执行与理念）：这是核心。不仅要记录日常，更要安排摄影制作环节。针对每一个育儿理念（如饮食、锻炼），拍摄视频解释“为什么要这样做”，把抽象的逻辑通过镜头语言具象化。

✅开营后（结果）：展示最终的改变，与开营前形成强烈对比。

✅引入“孩子视角”与“标杆家长”：

✅让孩子说话：拍摄孩子的真实感受，让孩子亲口讲述变化（如“吃饭香了”、“不累了”），增加真实感。

✅挖掘标杆：筛选执行力强、认同文化的家长作为“标杆”，分享实践过程，用个体的成功案例建立群体的信任。

3⃣️商业转化：从“夏令营”到“199套餐”的闭环

✅以夏令营为“高维展示窗口”：夏令营是得明育儿理念的高强度、集中式展示。通过全流程的视频记录，将夏令营中孩子们的饮食、起居、锻炼等科学调理效果最大化地呈现出来。

✅顺势带动“199套餐”推广：

当家长在视频中看到了夏令营这种“高维”的调理效果后，顺势推广199元的育儿入门套餐。

降低门槛，快速裂变，夏令营可能受时间地点限制，但199套餐门槛低、易执行。通过夏令营的“视觉冲击”建立信任，再引导家长购买199套餐在家实践，实现从“看热闹”到“买产品”的转化，让得明育儿的好方法通过低成本的套餐快速进入更多家庭。

4⃣️社会价值：个体与团体的共生与“宝妈副业”

✅个体与团体的逻辑关系：

在当下的“个体时代”，官方的宣传是一方面，但“身边的普通人变好了”才是最有力的广告。个体和团体是紧密相连的，个体的成功实践（孩子体质变好）是团体（得明育儿）最好的名片。只有把个体的效果做出来，团体的理念才能被更多人相信。

✅打造靠谱的“宝妈副业”：

现在的经济环境充满挑战，大家都在寻找一份靠谱、不骗人、有真实价值的兼职。得明育儿恰恰提供了这样的机会：

基于真诚与效果：宝妈通过实践改善孩子体质，这是真实的改变，也是最有力的广告。

✅利他与利己：通过分享经验和成果，帮助更多焦虑家庭的同时，获得体面的收入。

✅归属感：让每一位认真实践的宝妈，都能在得明育儿中找到事业方向和成就感，实现“健康+事业”的双赢。

5⃣️长远愿景

影视文化创作：如果有条件，也可以尝试拍摄一部反映得明育儿理念的影片，将得明的文化、哲学融入到故事情节中，潜移默化地影响更多家庭。