今天是我加入得明健身第四十三天，出门在外可能吃的有问题闹肚子了，早上排便后由于痔疮疼休息就没练操，有好转就去医院了，但刚到医院肚子疼不舒服，又去排便。这次痔疮比早上还疼，做完检查后回酒店一直休息到下午才好转。其实自从练得明后，我的痔疮好多了，这次是一上午连着着排两次，所以疼痛加重了。这也让我明白，只有坚持练操身体才会更好，以后还得加强练迈毛和高抬腿。 2026年4月21日