⏰火箭班/量子班早操📍得明健身APP/量子班群

⏰07:00 狮子吼团练📍狮子吼群

⏰08:00 读书会早读📍读书会群

⏰10:00量子班回放📍得明健身APP

⏰10:30 唱歌团练📍好声音群

⏰13:00 量子班团练📍量子班群

⏰19:30 得明健身公开课：平举高抬腿📍得明健身APP

⏰20:30 火箭班招生说明会📍得明健身APP

得明健身APP今日公开课详情

4.22（周3️⃣19:30）得明健身公开课—平举高抬腿3

平举高抬腿深层发力

主讲人：得明金牌健身教练—黑土地

4.22（周3️⃣20:30）火箭班招生说明会

主讲嘉宾：大刚教练|黑土地教练

分享嘉宾：琪格

点击链接查看本周晚课详情↓：

http://dmjs.info/m/dv_lession/list.asp

注意事项：

*会员可参加相应或以下级别健身课程，可参加全部活动。狮子吼/好声音/读书会活动请联系地区组长入群。

*非会员可参加公开课和读书会早读（公开活动）。

本周课表

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