1

保持好的心情，不要惊恐，忐忑，绝望，要知道这个病不是不能治疗，只是需要个过程。如果心态不好，只能加重病情。如果这一条做不到，恢复将是漫长和曲折的。

2

不要东奔西跑的看病，白白继续浪费气血，试想一个好人这样折腾的看病，对身体能好吗？

3

正确治疗的方法其实就是尽快补充气血，调整整个身心，使自己的这个“球”鼓起来。正气起来，病也就慢慢退了。

4

尽量少事，去除一切不必要的应酬和奔忙，如果一定要上班，请尽量找轻闲的工作，工作之余，尽量休息。

5

晚上一定要睡好，找人带一下孩子，有些产后风妈妈迟迟恢复不过来，就是因为晚上带孩子睡不好。

6

恢复正常的饮食，不要比对食物属性表上的建议只吃热的不吃凉的。凉热都要搭配着吃。过份的限制饮食只会让气血补充的更少。

7

适度缓慢的散步，具体散多长时间，根据自己的体力，只要累了，就要休息，停止一切剧烈的运动。跑步不适合产后风虚证妈妈。

8

吵架和生闷气无疑让气血加速消耗和让自身更加不调，所以要避免。如果做不到，就别怪自己身体不争气了。

9

浑身无力的产后风妈妈最好节房事，此事消耗人。

10

避免熏蒸、拔罐、站桩，这样只会进一步消耗气血。

11

体力的恢复是有个过程，而且其中也必然反反复复，这几天有劲，过几天又没劲了，所以要作好打持久战的准备。不要好几天就忘乎所以，差了就灰心丧气。

12

此病恢复周期应该在三个月到半年，就像挣工资攒钱一样，做个规划，每月花多少，攒多少。不知不觉就攒下钱了。想一下子就攒下很多钱是不可能的。想一下子身上有劲也是不可能的，人要有长性和毅力。