脑子里总有嗡嗡的、咯噔的声音，躺在床上像过电影，脑子像有盏明灯一样清醒，九点上床，十一二点都睡不着，头疼得特别严重，比普通头疼重一百倍，笑不出来、什么都做不了，完全影响生活。之前只是体虚、体力不支，吹风后症状彻底加重，还开始天天做噩梦，睡眠雪上加霜。

我极度怕冷怕风，家里窗户哪怕开一条缝，我隔五六米都能感觉到，必须立刻关上，家人跟着我不能开窗通风，我只能天天戴帽子，可戴帽子也没用，家人都觉得我矫情，觉得我不想带娃、没事找事。

我手不能碰陶瓷、金属物品，摸陶瓷杯就像摸冰块一样。北方停暖气后，家里22度，我盖最厚的被子、穿秋衣秋裤睡觉，腿还是像被冰裹着，钻进被子跟进冰窖一样。产前我膝盖就不好，受风后更严重，手脚心还有游离的风，窜来窜去，只能不停按摩，却没用。

肩颈本来就不好，受风后酸得抬不起来；腰疼得像断了一样，我从小练民族舞，塌腰特别严重，自己还误以为是屁股翘，受风后腰又堵又酸，躺不行、坐不行、站不行，腿软得走不了路、不能下蹲，蹲一秒就晃，直接坐地上，跑跳更不可能，身体完全不受自己支配，脚后跟也疼得厉害，春天就得穿加绒厚底鞋，凉鞋、裙子都穿不了，只能穿立领衣服、戴帽子，捂得严严实实。

我身体特别虚，抱不了孩子，连装水的药壶都端不起来，关节又疼又无力。为了缓解痛苦，我开始疯狂踩雷：先是艾灸，熏着当时舒服，可还是怕风，还耗气血，烟味呛得我只能在厨房开抽油烟机，可抽油烟机的风我都受不了，只能戴帽子熏，没几天就放弃了。

又用酒蘸生姜片裹头出汗、用海盐，家里全是怪味，家人都受不了。脚后跟疼，我按北京协和医院产后书里说的，用大桶白醋泡脚，用完也没效果。还煮艾叶水蒸腿、熏头，热乎劲过了就没用，头疼得想跳楼。

实在没办法，我去找人拔血罐，用很粗的三棱针在头上、手腕、所有关节扎针放血，对方说抽出来的黑血、泡泡是病毒和风，我疼到绝望，甚至剃了光头，只为在头上放血，现在想起来太可怕了。

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还扎过火针，烧红的针扎进关节，巨疼无比，所有关节都扎遍了，手连热水都碰不了。我也喝过几个疗程中药，效果不明显就停了，那段时间真的生不如死，睡不着、吃不下，照顾不了孩子，觉得干啥都不行，不如死了。

后来我找到得明，把它当成救命稻草，一开始只当是产康锻炼，没想到真能治病。我跟着基础班、火箭班的视频照猫画虎练，每天练两次。

练了半个月，腿发沉、窜风的感觉减轻，关节咔咔响，肩颈能抬起来了，轻松很多，能慢慢走几步路了。

一个月左右，家里能开窗了，护腕、护脚腕能摘一会儿，手腕有劲儿能端盆了，头不晕了，睡眠大幅改善，练完累了躺下就能睡着。

一个半月，在家能摘帽子了，这对我来说是巨大的突破。

两个月时，我能逛一小时街了，开始喝老师开的中药，端午节敢在户外短时间摘帽子适应风，骑车六分钟吹风也没头疼，这在以前根本不敢想。

坚持锻炼，我塌腰的问题改善了，腰直了、有力量了，以前靠墙腰和墙之间能塞一个拳头，现在贴合很多。搬很重的沙袋上四楼，腰使劲第二天也不疼，力量强到超出我想象。

还有很多意外收获：腋下很大的副乳完全消失了；肩颈不疼了，以前一仰头就嘎嘣响、半夜睡觉胳膊麻到动不了，现在都好了；产后三个月就穿回产前XS码的裤子，腰围、骨盆、肚子都恢复了，体重也回去了。

现在我能吹自然风，开车开空调、车内循环都没问题，能正常穿衣服，慢慢也能碰凉水了。去年夏天我还穿两层衣服，今年已经能正常适应，不怕风怕冷的情况大幅好转。

我加入得明刚好一年，产后一年四个月，药还在喝，快喝满一年了。产后风症状特别多、特别琐碎，归根到底就是身体虚、堵，再加上走弯路折腾，才越来越严重。

我真心建议产后的姐妹，一定要先学得明的理论，看老师的书，明白病因就不会慌。按照“通调补”的思路，补气血、坚持锻炼，不要局限在病症里，心打开，该干啥干啥，不知不觉就会好转。

我一开始也动摇过，家人不理解，觉得我被洗脑、症状是想象出来的，我就问组长、问阳光姐、大若姐，看着她们康复，我就坚定练下去。不要走弯路、不要瞎折腾，浪费时间又伤身体，抓住机会趁早调理，把正气养起来，正气存内，邪不可干，大气一转，其气乃散。