全身性的怕风怕冷，身体虚弱多半是虚寒，某一个部位的怕风怕冷就是实寒，有实寒按会疼，虚寒按不疼，按了可能会舒服。

什么叫虚寒就是气血虚了，架不住外在环境的影响而怕寒，因为人的体温高于外面，所以实寒是由外在的寒凉进入身体，阻塞经脉使那儿不通，导致某一局部怕冷，比如说就是肚子一小块，肚脐眼上面一小块冷特别冷，或者后背、大腿、左腿、髋关节特别怕冷，这都是有一定的实寒。

头右侧怕冷，肩某一个地方怕冷是有实寒，一般虚寒实寒都是互相交错的，分不开的。你又浑身怕风怕冷同时某一个部位又特别怕风怕冷，这个虚实夹杂。