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小调 2021/10/17
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小编有话说:

得明健身中有部分学员,是因为产后风结缘得明的。

产后风是产后诸病的总称,也是常说的月子病,它常见的表现形式是怕风怕冷,汗后不止,皮肤肌肉甚至骨头冷痛,全身酸沉麻木胀痛,有难以言说的痛苦。

今天给大家介绍的是十期东北组学员巧克力,她因产后风结缘得明,坚持锻炼很有效果。

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在痛苦中抓住机会

我自幼体弱,2018 年生宝宝,2019 年得了产后风。用艾灸治疗,出了很多很多汗,产后风越来越严重。后来一边哺乳,一边在本地吃中药治疗,反反复复。

夏天开车必须全副武装:穿棉袜子,带一层护脚踝和两层护膝,外面必须罩上长裤,而棉袜子和一层薄护膝是 24 小时不离身的。

我不甘心承受如此折磨,不断在百度搜索,无意中遇到得明。当时只练习了公开动作,犹豫半天,没有报名。

2019 年底,断奶后身体每况愈下。2020 年,因家庭矛盾,产后风加重,并伴有产后抑郁。

每天基本到后半夜才能睡着,持续了几个月。白天没精神,没办法带孩子,开车开窗户开空调都会感觉浑身疼,常常觉得自己是不是快死了……

在不断与组长的交流沟通中, 2020 年 6 月 19 日决定报名参加得明健身基础班,当时基础班每个动作只能坚持做 3 个,然后啥也不能干,就只能躺着了,走路慢得像蜗牛。



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坚持锻炼慢慢好转

其实我很不愿意回忆刚健身以及之前的时光,那时候太痛苦了。还好我一直坚持到现在,参加健身的时间里,即使中途做微创手术,也从未中断过锻炼。

开课阶段我很积极,几乎每天上视频,有时教练说我太执着,因为我太想尽快从这个泥潭中爬出去了!

去年秋天有一阵,我可以脱掉袜子睡觉了,很开心。到了冬天太冷了,我要穿着袜子睡觉,但护膝暂时脱掉了。

参加得明健身锻炼半年多的时候,感觉到胸口的那块大石头在慢慢的化开,产后风渐渐好转,身体其他问题就一层层显露出来了。

我是那种身心比较紧的人,需要恒久地坚持,慢慢的打开,虽然有时候身心情绪都会反复,会让我迷茫,但我还是相信,不管遇到什么情况,练就是了!

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下定决心紧跟得明

对我来讲,产后风,有诱因,也有积累。

其实我的身心早已有问题,只是我一直没有找到原因和解决办法,得明的理论和方法对我是有效的。

在组长和教练的帮助和鼓励下,我报了一二级联考,现在我的精神状态和身体状态都在进步,我很开心,接下来我还要报火箭班。

最后,用八个字来表达我现在的心情:


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