我们都想成为，

心中沧海桑田，

脸上不见风霜的人。

想变得青春美丽吗？

想变得光彩照人吗？

小编整理了一些简单的健身动作小妙招，坚持锻炼，效果非凡。希望大家跟着我们一起健身，收获健康好身体。

今天分享的健身妙招是：干 搓 面

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面容衰老还有救吗？

看看自己的面相，随着年龄的增长，感觉五官不那么平顺挺拔，开始扭曲变形了。

首先就是眉头，两眉开始皱了，拧着了。印堂出道道了，一条两条三条。再看眼角的鱼尾纹，一条两条三条，哇，都数不过来了，不得了了。

又长斑又长痣，而且眼角开始下垂，眼睛挺漂亮的，怎么变成八字眼了？

还有两腮的肉开始下垂，没有那么紧致了。嘴角开始下垂，老相开始出现。

这简直太可怕啦，本来还很年轻，现在怎么老态龙钟了？我的青春一去……

为了驻颜，有的做美容做拉皮，把耷拉下的眼角割下去一片，然后再提上来，看着显得年轻，但是时间长了还会衰老。

人之所以老去，面色难看，五官凝固，或者说长得咧巴了，猥琐了，都是由于五脏六腑不调。

五脏老化，六腑不通，整个系统不灵了！上诸于面，没有能量去支撑姣好的面容，你就面相丑丑的。

具体的治本之法，调五脏六腑，那是个长期的工程。

今天讲个简单的健身妙招 — 干搓面，非常非常有用，比去美容院做美容强太多了！

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干搓面的动作要点

首先搓热双手，手指向上，掌心对着眼睛，由中间向两边开始搓额头，由额头到额角太阳穴往上梳，梳向后脑勺，梳10-20次，梳理过程中把眉角舒展开。

再从鼻翼两侧往耳后梳理10-20次。

然后往下梳，嘴微微张开往下拽，一直梳到脖颈到锁骨，梳 10-20 次。

手的动作两种都可以，一种是拿手掌梳，还有一种是手呈鹰爪状，五指微微张开，开始梳。

操作一遍一般 5 分钟左右，建议大家至少每天早起后晚睡前进行一次干搓面。

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干搓面的注意事项

• 只有往上梳可以使用鹰爪功，其他的都是以手掌敷面，向两边自然梳开。

• 梳几下你就会感觉眉清目朗，神采焕发了。往下梳快到脖子的时候，你要抬脖扬脖，继续往下梳。

脸像一张纸缩缩的，通过干搓面展开撑开，五官往外撑，我们的脸就舒展开了，需长期坚持，才会有确切效果。