湿气是六邪之一，自己怎么判断自己是否湿气重，湿气重有什么症状，有什么去湿气的办法，首先要知道这个湿气怎么得的，是不是自己久触湿地得的湿气，我觉得由于现在人不爱活动，不爱运动，又经常郁闷，所以会导致身体气血凝滞，一凝滞而生湿，这个湿是表象，凝滞是本质，主要有哪些症状，比如说胃口不好，有口臭口粘大便粘、细软，肚子涨，头昏这些都是有湿的表现，怎么来治呢？通过活动，调达心情，让气血欢快的流动起来，这个湿气就带走了，关于治法我不建议利湿的药，我不建议用，反而如果用中医的术语来说，应该健脾化湿，健脾就是把脾运转起来，气运转开了，湿就化掉了，是健脾化湿，温中去湿而不应该是利水行湿，这是我个人的看法。