师：木如何能顺利的生出火来呢？这是大学问。

生机为王，高兴、快乐、有希望、放松、惬意、享受是生机的基础，愁苦、郁闷、绝望、压抑、消沉、低落是生机的杀手，是活力绝灭之源。

打破常规，重新认识生活，重视生机，明天更精彩。无论给你多少钱，给你多大地位，你都要有生机，这就是为什么富人也有苦恼的原因，富二代也有绝望的时候。人要永远有奔头，没有奔头了，给你金山银山有啥用？

永远向前跑，奔向明天的太阳，才能焕发无限生机，一眼看到头的人生，都会让你慢慢失去生机，生机在于过程，而不在于结果，现在很多人都混吃等死，还有的等退休，这都是浪费时光。

所以精神焕发，长寿健康的秘诀，在于永葆生机！

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师 ：失眠的一个重要原因是阳不去阴，现在大多数人都是，晚上阳气不能流回到肚子里，都往脑袋上顶，导致脑子过度放电，兴奋，所以睡不着觉。

生1：爬完楼了。我知道医生为什么要我放松了，我还觉得我没紧张呀，原来是要释放生机。

师：在中医上的学名叫做阴不潜阳，也叫心肾不交，心气不能下降与肾相交，故失眠。

师：这种病理现象也叫做火水未济，火在上水在下，二者不相济通，导致火向上燃烧脑子，把脑子都烤干了。

师：失眠，据调查中国有一半成人存在失眠问题。问一个敏感和有意思的问题，为什么人要睡觉？睡觉的实质是什么？

几乎所有的生物都有睡眠习惯，你们没有发现吗？有不需要睡眠的生物吗？鱼也要睡觉，软体动物要睡觉，蚊子更睡觉了，连细菌都需要睡觉。

我跟你们说说实质和本质，你们可能闻所未闻。任何生命都是神和肉体的结合，神进入肉体控制肉体，掌握肉体，产生生命，这个神也叫神识，也叫意识，也叫灵，是普遍的自然存在。

在物质世界，这个神识必须通过肉体才能影响物质世界，才能在物质世界生存，这个其实是各个民族都知道的，那么什么是睡眠呢？

就是神识暂时放弃对肉体的控制，让肉体休息，不然神识老控制你的肉体，你肉体受不了，神识像钟摆一样，在物质世界和非物质世界来回摆动，摆到物质世界就控制你的肉体，摆离物质界进入非物质界，你就睡觉了，进入非物质界之后就产生了梦，你的神识仍然是活跃的。

当你睡觉的过程当中如果有人强烈碰触肉体，他会惊醒你的神识，马上回到物质界，你就醒了。

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生：做梦是神识进入另一个世界了吗？

师：对。

对于普通人来说，怎么进入梦境？就是肉体相对安静，神识不受打扰，慢慢的突破一个临界点，他就一下子由物质界进入非物质界，你们睡觉的时候进入梦乡是不是自己根本不知道？如果知道你就进不去，对不对？

那么你睡觉的时候有一个人不停的晃悠你的肉体，你进得去吗？如果脑部供血非常充足，顶着你的所有的脑细胞，让你处在兴奋状态，你进得去吗？只有肉体安稳，气血平定，神无所虑，才能进去，因为他放心了，不需要长时间的控制肉体。

古人说的“阳入阴则睡，阳不入阴则失眠”，就是这个道理。说的多么明确，长时间睡不着觉，一定身体出问题了，影响了神识入阴。梦境这些东西，都是自然现象，不能回避。

生2：我老是白天很累想睡，晚上睡不着。

师：阳不入阴呢，阳不入里，里面堵了，不让你回来，就像工作了一天，晚上回家老婆不让进门。累了一天了还不让回家，悍妇在那里啊。摸摸肚子就知道了，我之前讲过课，肚子里有三怪。

师：阳不入里，是“里”有问题。哪里是“里”？摸摸你们的肚子里，肚子里有怪物，不让你回来。对于女性来说，摸摸肚子凉不凉，有没有硬块，有没有条索，使劲按，这些俗称下焦不通。下焦不通，阳不能入于里，阳不潜阴，所以失眠。中焦不通，心肾不交，不能入睡。

师：学习中医，不仅是学习中医，是学习一种新的认识方式，一种对自然的重新理解，对生命的更高认识。

所以对于人来说，保证健康的前提下尽量要少睡。不要让神识停留过长的时间在非物质界，对我们的肉身不好，肉身长期失去神识的控制，我们想想能好得了吗？我们看成功人士，睡眠都少，天天没完没了睡觉的，没几个健康。

还有很多梦到鬼压床的，都是肉体弱，神识弱，说白了阳气弱。

肉体强大，精神力量强大，才是真的强大。人作为物质界的主人，尽量少去接触非物质界，井水不犯河水，两者相安无事。就像一座大山的阳面和阴面一样，不要老往阴面跑。所以人要积极阳光、乐观开朗，这就在阳面，反之就容易去阴面。