一天代表一生，非常有可能你一天都不精神，就是说你这一生身体都不好，这是先天格局。

死生如昼夜，人的一生按一天来过，你就会明白很多道理。

年轻的时候早晨八九点钟太阳，到了中年到了正午，正午之后太阳西斜，就开始走下坡路，人步入中年，甚至老年，太阳落下去之后，到了暮年，拄拐棍儿了是吧？

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你不可能一直坚持，我就不能困，我就不睡，我就不死，可能吗？肯定不可能啊，对吧？到时候你一定会困，一定会躺下睡着了。

这个就是基因，现在很多的人基因越来越差，生孩子基因更差，那么就注定了他一生是贫弱，积贫、积弱，先天定了。

你看蒙古人，一个个长的宽宽大大的，对不对？他就是基因好，他们游牧民族嘛，天天马背上，每天多大的运动量，身体肯定就壮。

咱们为什么越来越弱呢？就是因为你的生活方式改变了，不去强壮自己身体，你的父母身体比你好，你比你孩子好，你孩子比你还弱。

这就是生活方式、生活环境改变之后的必然结果。不会更好，只会更差，是吧？

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你看现在很多孩子，跑步猝死的，军训太阳一晒晕倒的 ，还有操场摔倒就骨折的，反正现在孩子特别脆弱。

这就导致学校、老师、家长，都不敢让孩子在操场上、草坪上玩，不敢让孩子长距离跑步，不敢让孩子打闹，不敢孩子跳台阶，就害怕孩子出意外，因为孩子太弱了，对吧？

这就导致恶性循环，不让孩子跑跳锻炼，那么孩子不是越来越弱嘛！

先天的问题想要纠正过来非常困难，除非是小孩子，借着生长的这股能量，尤其在青春期的时候，是一个特别好的一个机遇，很容易随着生长把先天的一些东西带出来。

人身体出现各种问题，有先天不足的问题，更多的还是跟后天失调有关系。

虽然成年后纠正起来比较困难，但只要你下定决心，长期坚持，从生活、工作、锻炼等等各方面去改变，身体也会逐渐好转起来。

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那具体该怎么办呢？

1、保持好心情

强烈的、长期的不良情绪会导致人体脏腑功能失调，使气血运行受阻，从而导致疾病产生。

2、尽量少事，少思虑

去除一切不必要的应酬和奔忙，使一切有损于气血建设的都掰掉。好事者少事，好生气者少生气，好算计者少算计，把这些慢慢减少下来。

3、适当的锻炼身体，保持血脉的流通性

气血通畅，气血在整个的经脉流行不息，那么人的身体即使不够强壮，但绝不会出什么大问题。

就像很多农村的小老太太，看起来瘦瘦弱弱，依然活到九十多一百多岁，就是她们的身体流通性非常好。