文章发出后，又有很多小伙伴后台留言咨询，咱们一个一个来回答，今天先回答下面这位小伙伴的问题
他问：“我坚持锻炼很多年了，随着年纪增大，越来越觉得体力不如从前，年轻时去健身房锻炼两个小时，出来浑身轻松，现在越锻炼越觉得累，请问这个怎么解释？是因为我年纪大了吗？我觉得自己也不是很大年纪，才到不惑之年……”
力气不是练出来的
力气按理说每个人都应该有，它是自由的生长出来的。小孩一点点长大，青春期自然从身体就迸发出力气，并不需要特别去锻炼力量。
身高力不亏，长起来了经脉通畅，能量能够到达四肢，人自然有力量，不需要特别去练力量。从某种程度上来说力量不是练出来的，它和生命能量一样，是自然生长出来的。
现在有很多人像提问的小伙伴一样，在健身房练胳膊，练的粗力气大，但是练到后来，练的四肢有劲，胸腹没劲，不知道大家身边有没有见这样的人。
这种人有一大特点就是越练越累，为什么练的那么有力量了还会累？很奇怪吧，其实道理很简单，他胸腹里的能量支撑不起来他的大块头，他卧推一下能推几百公斤，但推完之后就气喘吁吁的，没劲了。
这里有几个重要的原因，他没有搞清楚，健身怎么能让自己健康？怎么能有力气？他认为力气就是力量，力量就是肌肉，他认为这个力量来源于肌肉。
这是非常错误的认知，如果五脏六腑不够通利，不能持续的给肌肉供氧、供血、供能量，肌肉能有什么用？那不是废了一样，练出那么一些大块来，都是一堆死肌肉。
单纯练肌肉，走向了健康的反面
第一，他就没弄明白，谁给这些大块头肌肉供养，靠吃蛋白粉就行了？蛋白粉也得通过五脏六腑化成生命能量，供给大块头肌肉，是吧？
第二，大块肌肉无端的给五脏六腑增加负担，块头越大、肌肉越多，导致身体负担越重，身体要不断给它供血嘛。
咱们看动物界有一个四肢大块头的吗？豹子、老虎、狮子、羚羊有一个有疙瘩肉的吗？它们的肌肉都是活肉，都是条形肉，没有聚集型的疙瘩肉。
所以说这种健身走向了反面，所有动物也好人也好，力量都是由原始生命力和五脏六腑通利自然迸发出来，我们能集中的一下子把力量由全身调到某一个地方，像机动部队一样，哪里需要就到哪，而不是依靠大块头的地方部队。
健身根本目的是通过使五脏六腑元真通利最后达到健康、生命有活力、有力气的目的，而不是单纯的练某一块肌肉或者某一部分肌肉群，这个出发点就不对。
大家可以看看猫，浑身全是活肉，猫如果练成肌肉猫，大家觉得可怕吗？后腿两个大铁锤，前腿两个大铁锤，它还能跑起来吗？动物界唯独人这样锻炼，人也是动物，为什么要练成这样呢？
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五脏六腑元真通利
身体自内而外绽放出力量
接下来，咱们聊一聊健身的真谛——五脏六腑元真通利！元真是人本身的生命能量，元真通利就是生命能量在五脏六腑四肢百骸里面通利无阻，像高速公路一样不堵车，能够在身体里高速运转，高效率工作。
比如原先是小石子路，慢慢的发展成柏油马路，又发展成省级公路，又发展成国道，最后发展成高速公路。
五脏六腑都通顺，消化吸收利用转归这所有的东西是不是都特别顺畅？这叫经脉的通畅性和宽阔性，这一点极为重要，直接导致我们的生命能量能否在身体里面高速运转，高效率工作。
咱们上次回答了小伙伴的提问“为什么整天不做事，也是没有力气”。一种主观的感觉自己干啥都有劲，一种客观的确实有力气，可以干体力活，这两个指标都有才代表我们生命能量爆棚，人的健康才有保证。
文章发出后，又有很多小伙伴后台留言咨询，咱们一个一个来回答，今天先回答下面这位小伙伴的问题
他问：“我坚持锻炼很多年了，随着年纪增大，越来越觉得体力不如从前，年轻时去健身房锻炼两个小时，出来浑身轻松，现在越锻炼越觉得累，请问这个怎么解释？是因为我年纪大了吗？我觉得自己也不是很大年纪，才到不惑之年……”
01
力气不是练出来的
力气按理说每个人都应该有，它是自由的生长出来的。小孩一点点长大，青春期自然从身体就迸发出力气，并不需要特别去锻炼力量。
身高力不亏，长起来了经脉通畅，能量能够到达四肢，人自然有力量，不需要特别去练力量。从某种程度上来说力量不是练出来的，它和生命能量一样，是自然生长出来的。
现在有很多人像提问的小伙伴一样，在健身房练胳膊，练的粗力气大，但是练到后来，练的四肢有劲，胸腹没劲，不知道大家身边有没有见这样的人。
这种人有一大特点就是越练越累，为什么练的那么有力量了还会累？很奇怪吧，其实道理很简单，他胸腹里的能量支撑不起来他的大块头，他卧推一下能推几百公斤，但推完之后就气喘吁吁的，没劲了。
这里有几个重要的原因，他没有搞清楚，健身怎么能让自己健康？怎么能有力气？他认为力气就是力量，力量就是肌肉，他认为这个力量来源于肌肉。
这是非常错误的认知，如果五脏六腑不够通利，不能持续的给肌肉供氧、供血、供能量，肌肉能有什么用？那不是废了一样，练出那么一些大块来，都是一堆死肌肉。
02
单纯练肌肉，走向了健康的反面
第一，他就没弄明白，谁给这些大块头肌肉供养，靠吃蛋白粉就行了？蛋白粉也得通过五脏六腑化成生命能量，供给大块头肌肉，是吧？
第二，大块肌肉无端的给五脏六腑增加负担，块头越大、肌肉越多，导致身体负担越重，身体要不断给它供血嘛。
咱们看动物界有一个四肢大块头的吗？豹子、老虎、狮子、羚羊有一个有疙瘩肉的吗？它们的肌肉都是活肉，都是条形肉，没有聚集型的疙瘩肉。
所以说这种健身走向了反面，所有动物也好人也好，力量都是由原始生命力和五脏六腑通利自然迸发出来，我们能集中的一下子把力量由全身调到某一个地方，像机动部队一样，哪里需要就到哪，而不是依靠大块头的地方部队。
健身根本目的是通过使五脏六腑元真通利最后达到健康、生命有活力、有力气的目的，而不是单纯的练某一块肌肉或者某一部分肌肉群，这个出发点就不对。
大家可以看看猫，浑身全是活肉，猫如果练成肌肉猫，大家觉得可怕吗？后腿两个大铁锤，前腿两个大铁锤，它还能跑起来吗？动物界唯独人这样锻炼，人也是动物，为什么要练成这样呢？
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五脏六腑元真通利
身体自内而外绽放出力量
接下来，咱们聊一聊健身的真谛——五脏六腑元真通利！元真是人本身的生命能量，元真通利就是生命能量在五脏六腑四肢百骸里面通利无阻，像高速公路一样不堵车，能够在身体里高速运转，高效率工作。
比如原先是小石子路，慢慢的发展成柏油马路，又发展成省级公路，又发展成国道，最后发展成高速公路。
五脏六腑都通顺，消化吸收利用转归这所有的东西是不是都特别顺畅？这叫经脉的通畅性和宽阔性，这一点极为重要，直接导致我们的生命能量能否在身体里面高速运转，高效率工作。
落实到肉体上，就是我们的
血管通透，血管宽大，不堵；
神经传导通利，不压；
内循环畅达、淋巴系统高速运转；
五脏六腑各个脏腑组织之间能够协调一致
这就是五脏六腑元真通利，四肢百骸，十二经脉为主的经脉系统四通八达。
一旦这些都通畅了，身体里面的能量自然的绽放出来，充盈于我们的四肢百骸，整个身躯里边、外边、胸腹、四肢全部充满能量，人就一下“活”了，在这种状态下人自然健康有力量，生命活力自然爆棚。
这个才是关键中的关键，所有的运动、锻炼都要围绕着这个来做，如果违反了这个目标，就会走到了健康的反面。
看起来结实有力量的肌肉块，
练出来也就看一看好看，
实际上对你没什么用处，
所以，小伙伴们不要羡慕啦~
你有什么疑惑需要解开，
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小编定将知无不言，言无不尽！