秋三月早卧早起，冬三月要早卧晚起

秋三月早卧早起，到冬三月就早卧晚起，秋天阳气收敛，阴气渐盛，要早点儿睡。

那为什么要早点儿起呢？它说的早点起，肯定不象是春天夏天起得那么早。

因为秋天，阳气在外，阴气在里，所以仍然可以靠在外的这点阳气让人早起。

所以我建议大家也应该养成早起的习惯。

到了冬三月早卧晚起，这时候我们就要顺应天时了，太阳落得早，我们就要睡得早，太阳升起得晚我们要起得晚，这叫顺天时，应天道。

我们一定要亲近自然，通过自然的规律来悟道理，同时应用于我们的周身。这就是我们以前讲过的："其次有圣人者，处天地之和，从八风之理”的道理，也即“贤人法则天地，象似日月”。

大自然是我们的母亲，我们要向母亲学习。因为我们知道的东西太少，了解的太浅、不清不楚，所以一定要向自然学习。

你看现在很多仿生学，都是向自然学习的结果。那我们老祖宗就是以天地为父母，从天地这儿学了太多东西，感悟了很多人生哲理。

// 文章摘自大千老师文章——《大千老师讲黄帝内经之四气调神（2）》, 欢迎联系小编开白转载~

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