恐惧是人建立的

恐惧是指人们在面临某种危险情境，企图摆脱而又无能为力时所产生的担惊受怕的一种强烈压抑情绪体验。恐惧心理就是平常所说的“害怕”。

《黄帝内经》里就有五脏与五志之说，每一种脏气代表一种能量，也代表一种情绪。

恐伤肾

恐则气下

三国演义里面的张飞，经常对敌人大声一喝，以此来打败对手。

所以恐惧是人类自身对事物的不了解、不确定，因此通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。

信心也是人建立的

这个产后风的病本身没有那么可怕，可怕的是大家的恐惧，只有大家认清这个病，消除恐惧，积极面对，反省自己，以正确的对治办法，通过时间让自己重获健康。

缓解恐惧就是要畅流其郁气，疏通其气血。

身心健康是非常重要的，我们不单单提倡锻炼身体，同时我们也希望自己有健康的心理，能有一个健康的心理去适应这个社会，让自己过得更舒心、更轻松、更快乐。

我们得明健身三大特点之一，身心同健。

身心同健

传统医学认为身心不二、身心一源，即身体状态与心理活动及情绪有直接的关系且二者互相影响。在得明健身的过程中，通过打开经脉、开阔心胸，可使情绪得以有效疏解，使人心胸豁然开朗。