天天看着食物属性表来吃饭，一切凉性的都与之拜拜了。食物之所以叫食物，而不叫药物，关键一点就是它们属性平和，不会太寒，太热。

再说人吃东西不能光吃热的不吃凉的，要搭配着吃，这就像你吃饭，还得喝水一样，水的食物属性凉的，你也别喝。

人如果教条起来，我感觉就没办法活了，中医养生不是看着属性表就能养生了，养的说来简单，也说来复杂。

简单就一句话，自然一点，复杂起来你一辈子也学不完。这就是中国传统文化的魅力。

所以你不要学了两天养生就完全照办好不好。还要根据自己的“国情”，我记得有个病人这样忌口三年后，当我跟他说可以吃自己喜欢吃的东西时，她哭了，她哭得很委屈，也很开心。

委屈是这三年来屈了自己多少口，开心的是，她又可以像正常人一样吃自己喜欢的东西了。我们看看，她在那种观念的牢笼里困了多久啊。

很多病人，大夫告诉他，应该戒什么，什么不应该吃，结果导致他家里完全打乱了以往的饮食习惯。什么东西不吃了，不敢吃了，生菜都是凉的也不敢吃了，水果更不敢碰，导致身体进一步缺乏。所以建议大家应该回到常态，回到平常的饮食当中，去补充我们身体的所需要。