秋日养生

夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。逆其根，则伐其本，坏其真矣。（黄帝内经）

四时也好，阴阳也好无非在说气的运化规律。“所以圣人春夏养阳，秋冬养阴”，春天应该怎么做，夏天应该怎么做，秋冬应该怎么做。

什么叫做养阳呢？其实这个养阳养阴不是这个阴阳，只是个代表，是代表气机的状态，气机春夏应该生达，秋冬应该收藏。说的是春夏应该顺应气机的升达之气，秋冬应该顺从收藏之势，而不是春天养阳气，秋天养阴气。

春天气机升达的时候，阴气阳气俱升达，秋天收引的时候，阳气阴气俱收引。春阳秋阴也不是孤立的说，很多人讲过春天要养阳气，秋天要养阴气，这样的说法就是不全面。正确的说法应该是——阴中有阳阳中有阴，阴随阳，阳随阴，阳气往则阴气随，阴气往则阳气随。

春夏顺应气机的升达，秋冬顺应气机的收藏，升达就是阳，收引就是阴。养阳要顺应升达，养阴要顺应收引。

归根结底就四个字——顺从自然。

// 文章摘自大千老师文章——《黄帝内经•四气调神大论之顺从根本之道》, 欢迎联系小编开白转载

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