秋日养生

食饮有节，吃饭要知道节度，第一个是量上，第二是品种上，第三是时间上。现代人吃饭，在量上，早中晚该怎样，大家都知道不用多说了，但是大家能做到的有几个？

大家不要吃东西太“杂”，当地有的就可以，这是第一。第二个“杂”代表时间，千万不要冬天吃夏天的东西，春天吃夏天或者春天吃秋天的。

我们知道，春天的食物禀春气而生，夏天的禀夏气而长，秋天的食物禀秋气而成，冬天仓储的很多，萝卜，土豆，大白菜。

春天青黄不接的时候，地上出的一些小苗，荠菜小白菜小萝卜，都禀生气而长，吃一点直接就助长人身生机的运化。

春天吃秋天的梨就不美。梨子禀金气而成，主肃降，你吃了它，这个肃降之气就会扼杀你的生机，正好反了，要升反而吃了降的东西。

同理，春天吃夏天西瓜也一样，西瓜是寒凉的，春天一点阳气而生，你一下灌一个大西瓜吃到肚里。很多家长，西瓜还没下来，喜欢给孩子买一个，还很贵，先吃为快，家长是好意，但是害了孩子。

我们要吃天产，天地所生自然而然产的，符合气学，符合气机，你就自然采摘就可以，你不要吃反季节蔬菜。

冬天的时候，人身体是闭藏，关门了，关门干什么？关门养精，养精蓄锐，就像农民一样，忙了一年了，猫冬，打牌也好，干什么也好，都是养精蓄锐的过程。

我们吃大棚蔬菜，就违反天时，同时也把自己扰动起来，阳精也不固，肾气不固，导致春天生气不长。

所谓冬不藏精，春必病温。什么叫病温？就是你冬天不藏精，身体虚弱，到了夏（春）天就容易犯外感的疾病，身体抵抗能力差了。