有一句话说五脏六腑的精华皆上注于目，就是说眼睛是一个精华汇聚的地方。

年轻的时候身体好，气血足，就能够看的东西非常清楚，眼睛视物的功能特别强。随着人上了岁数以后，身体不好了，脏腑功能下降以后，比如说上了50岁左右，就有可能眼花，眼睛干涩，这些症状可以说是非常常见。

眼睛干涩主要症状是眼睛发干、发涩，包括一些眼睛酸，怕光，看东西时间一长眼睛就特别疲劳、不舒服。西医上归于结膜炎，干眼症类似的这些病。

关于眼睛干涩病因主要分两种情况。第一个，中老年人眼睛干，有些老年人比如说眼睛流泪，眼睛不舒服。这些情况的原因主要是由于脏腑精血不足。

随着年龄的增长，到了五十岁、六十岁，气血渐渐地变弱，脏腑里面的精血不能上注于眼睛，造成了眼睛干涩。这种情况主要归于中医讲的脏腑，主要是肝肾这两个脏腑。中医说肝开窍于目，内经里面还有一句话，肾经的病，目慌慌如所见，意思是肾虚了以后眼睛看不清东西，这个也是因肝肾不好引起的眼睛病。

另外一个引起眼睛干涩的病因主要是针对年轻人的。比如二三十岁的人经常眼干眼涩，年轻人相对来说身体好，脏腑精血充足，他们引起眼干眼涩主要是用眼过度造成的。比如长期看电脑、看手机，引起的这种眼睛干涩。

上面两种情况造成眼睛不舒服，主要归咎于虚症为主。

还有一种情况就是脏腑的郁结和经脉的不通。不知道大家有没有这样的体会：比如说早上一起来，眼睛有点发干发涩，出去活动活动，过了一会就感觉眼睛好受多了，好像视力也提升了一样。这种情况就主要是由于经脉不通引起的。

要想眼睛好，很重要的一点就是要避免用眼过度！趁年轻要多运动，增强身体素质。一旦上岁数以后，人体的机能开始走下坡路，这个时候稍微看一会儿书，书上的字对眼睛的消耗能感觉出来，然后人就会有眼睛干涩的感觉。所以首先要少用眼。

第二点就是经常学会闭目养神，经常闭眼。在孙思邈的书里面说过，人一过30有事没事的时候要多闭眼休息，给眼睛一个恢复的机会。如果肝血不足，不濡养眼睛了，眼睛就特别干涩。这个时候滴眼药水没有用。把下面肝血养足了，眼睛自然就好了。

第三点，平时要多按揉一下眼周围的穴位。有些人在发现自己眼睛干涩后已经晚了，眼睛干痒、畏光、看东西模糊的情况越来越明显，也去医院做过治疗，但是效果不明显。

因此眼睛干涩重在预防！预防的有效方法之一就是要经常对我们的眼周进行局部按摩，这样能让眼肌放松，改善眼周的血液循环，消除眼疲劳。尤其是学生和坐办公室一族，都要及时的去疏解眼周淤堵的经脉，养成爱护眼睛的好习惯。