整理：淡如水
雎遥：在上小学一年级之前，经常在外面跟其他的小伙伴一起玩，但是自从上了学之后，大多数时间都投入到学业当中了，天生的体质也比较弱。我记得我上学的时候最怕上的就是体育课。记得我上初中的时候，学校每次运动会让跑800米的时候，我跑下来就感觉要瘫了，气喘吁吁的。因为有所得也就有所失，一个人大部分的精力都放到学业上的话，肯定身体其他方面你就是没有长开，经脉也比较细比较窄，我感觉自己的肩都是那种溜肩，身体都没有长开，那块也比较窄小。我以前还有便秘的现象，下焦不通了，心肺也没有展开。然后到上班了之后，主要的精力就想着好好工作上，要表现特别好，所以大多数精力投入到工作当中，比较追求上进，然后后面工作当中遇到的有些事情想不开，所以导致我的经脉进一步的更加不通。工作以后遇到的有些事情还是没有想通，通常会觉得心中的心结比较深，越来越深，感觉人活的那种状态就是越来越不开心，一天闷闷不乐的，有些事情还是想不通，听不懂，然后结婚的年龄也比较迟，也就到29岁30了，生完孩子之后，不由自主也到生孩子的年龄阶段，我的身体到亚健康的临界点了，因为产前身体就不好了，心情不好，经脉已经有不通的现象，生完孩子之后就是不由自主的就情绪不好，心思重还生闷气，郁闷悲观失望。月子到40天的时候，我就感觉应该快过年了，我就想着身上太脏了，味道有点重，我想着擦洗一下，就接了点水，把身上的胳膊和腿后背给擦了一下，洗着洗着可能没有感觉到水有点凉了，自己也没有意识到，然后当天晚上就胳膊和腿就特别空，好像受凉的那种麻痛麻痛的，应该是着了点湿寒。其实在整个坐月子的过程当中还生了点闷气，经脉进一步的堵塞不通，再加受了点寒，这个症状就全面爆发了，当时我们楼底下的有一个产妇也得过产后分，她说她在兰州那边吃药，我就在兰州中西医结合医院有个中医大夫那里治，他开的药都是量特别大，黄芪可能上到了50克药，量特别大，也特别苦。我喝上感觉精神还可以，但是就没办法去根。我现在才想他们那个方式就是因为我经脉不通的症状，他没有兼顾到，应该是药方里面没有通经脉的药，所以我胳膊受凉痛的症状喝他的药一直都没有缓解。然后我在网上搜月子病，搜到了德明中医，我加到月子进群里面，我当时一直都是在群里面是观望的状态，不敢相信，因为在网上骗人的太多，一直都在观望。
雎遥：当时应该是我加入到德明中医群和德明月子病群，我还进到老师的诊室里面了，但是我就不知道怎么发帖子，感觉自己太笨了，没有人指导的话，我之前不知道怎么发，我不知道大千老师在哪，我想跟他对话，其实当时大千老师就在德明中医群里面，他们有的时候还聊天，但是这个机缘不到，你就不知道老师还会在那个群里面聊天，我一直在找大千老师但是我找不着。当时月子病群还有好多治病治月子病的那种托，他们把我也拉到他们的群里。然后我在月子病群那天说了一句话，我说群里面有没有姐妹喝过长春堂的药？之后不知道群主群管是谁把我就给踢出月子病群了，踢出去之后我就和德明失去联系了。不然的话我当时知道德明是很早的，14年的六七月份，六七月份我就在月子病群了，把我踢出去之后，我就和德明就断了两年的联系，我也不知道得明发展成啥程度了，这之后我也一边连喝兰州中医的药，感觉到他这个方子里面没有通经脉的药，所以效果不是很好。
雎遥：当时网上传火疗。我进到火疗的群，他们说一把火烧着通经脉，我就断断续续烧了一个月，烧的我就连走路的力气都没有了。当时我是去张掖培训的时候，在张掖那边烧了回来，然后在我们这边也烧了，烧的说话的力气都没有，走路的力气也没有，我就感觉好像不对了。我又想起了德明，我又把德明月子病群那个群号，我又轻轻地加了一下，我改了一个网名，我在月子病群里面现在的网名不是叫水本清木吗？我害怕我再写成雎遥，人家不同意又加进来，当时我加进来那天晚上正好月子病群有分享，我记得是司辰师姐她分享她月子病的康复之路，然后我就问了几句，我说能不能做火疗，她就回复说是火疗也同样是耗气血的，我才幡然醒悟，然后我就进到群里面之后，我就进到老师诊室，他不是有产后调补汤嘛，我就喝了产后调补汤，就感觉上喝去特别对症。我那胳膊就不痛了，不然晚上我睡觉的时候两个胳膊必须在被窝里面，如果露出来的话我就痛的睡不着，但是喝上产后调补汤感觉特别对，感觉有一股气，它就在你的两个胳膊里面走，就是那种通经络的那种效果立竿见影，我感觉我找对了大夫。
雎遥：然后到17年的11月份，我正式加入得明健身三期小班。同时在网上找到大千老师开方，因为之前的时候也是幸亏我认识得明早，在论坛里面和喜马拉雅里面经常听到月子病不能吃那些去风湿的毒药，不然的话我也被我们当地的那些郎中可能也早就治坏了，当时我治疗的过程当中一直没有吃去风湿的那些药，最大的误治就是做了个火疗，我经常听老师的喜马拉雅那些讲座，就知道不能吃那些，所以有大夫给我开那些羌活、独活，还有去风湿的秦椒那些的时候，我就不在他那继续看了，没有吃过，这也是庆幸的问题。遗憾的就是耽搁了两年多，然后我在老师这儿吃药吃了四五个月，配合健身，刚开始健身的时候就养成了一个良好的健身习惯，慢慢的就感觉身体锻炼完之后发热，慢慢的感觉经络通了，因为我以前的时候怕风怕冷，怕的要死，身上就感觉还是特别重，记得当时我在张掖培训的时候，张掖当时是三十几度的高温，大概是7月份，我不知道热，我腿子上还穿着那种加绒的打底裤，你能想象吗？就在大太阳底下晒，我都不知道热，直接吹不了空调，真的身上还是特别重。我感觉自己的身上就象在冷库里结了一层冰，当时那个状态也不好，直接不能在电脑前办公，但是我坚持锻炼了一段时间，之后我发现在我做四举的时候，慢慢的就能感觉到颈椎这个地方发热之后，我就慢慢的能在电脑跟前办公了，慢慢的这种健身到今年也3年多快4年了，健身的过程当中贵在坚持，第一年的时候，我首先是养成了良好的健身习惯，到第二年第三年的时候工作有点忙，健身坚持的不是很好，有的时候遇上有些不开心的事情的时候，我就又不能坚持了，又不能很好的坚持。到去年有一段时间我坚持的比较好，然后翻病也出来，翻病现象特别严重，我就感觉越锻炼怎么脾气越大，心情越不好，把以前那些经历过的不好的事情全部都翻出来，那状态特别难受，就感觉压到心口，这里面特别不舒服，特别难受，就感觉那一股瘀气排不出去了，就特别难受。然后我就跟家里人发脾气了，吵过几次架，感觉把那种心里面积压了好多年的不开心的事情发出来之后，过了一段时间之后，那些不好的事情再没有翻出来。我感觉那一次翻病把那种不好的事情都放起来了，今年过来我感觉我的脾气好像稍微好点，去年脾气特别大，今年脾气明显好了，脾气没有之前那么暴躁。
雎遥：我其实身体主要就是肝郁体质，肝胆瘀滞的比较严重。我生完孩子之后，两鬓的白发比较多，肝胆瘀滞的比较严重，有一段时间我抑郁的时候，我就呆在家里，不想出门见人，也不洗脸，也不收拾自己，自己都讨厌自己的那种，就到自己都特别讨厌自己那种程度。我是今年以来跟操跟的勤一点，我感觉好像身体发生的变化比较大。首先我感觉我以前的那种状态是身体的能量没有起来，做事比较自卑，我以前做事经常就是那种怕这怕那怕做错，不敢自己下决定。老觉得自己做错了，胆子特别小，今年以来我感觉我的自信好像起来了，觉得自己做事特别有担当，很有力量。我现在特别爱做的一个动作就是俯卧撑，我感觉做俯卧撑做完之后内心特别有力量，那种人的能量起来了之后，特别能担事的那种，我感觉自己在工作当中的那种工作思路也特别清晰，该做什么接着做什么，特别清晰，不再像以前那样怕这怕犹豫不决，这一点确实特别明显。而且我就感觉从身体的结构方面，以前我就是属于那种肩胯特别小的人，以前的上身的那种衣服，我现在就穿不了，裤子都穿不了，这个是胯也开了一层，肩和心胸也打开。现在锻炼过程当中稍微做一下上肢的动作，就感觉膻中的地方很疼，因为我这里心结特别重，说明现在是锻炼拉到了膻中的这一块，感觉心胸比以前开阔了很多。当然说身体这方面还有腰胯的这些方面瘀滞还比较重，在跑跳投举的时候还显得有些瘀滞，这还得慢慢再深入，还得继续坚持下去。就是说这个过程当中要贵在坚持，身体里面的结这些瘀滞，它也得一层一层慢慢的打开，它是有一个时间过程的，不可能说是我们锻炼上一两年就把我们身体所有的问题解决，它是一个循序渐进，螺旋式上升的过程等。这个过程当中这种翻病大家也要把握好节奏，不要一遇到翻病就放弃，那就前功尽弃了。去年我那翻病翻得有点严重了，翻过之后，我感觉气血有点不足，所以说大家如果方便的时候，一定要及时的找教练或者是会员找老师及时的调理一下，尽快的从那种不好的状态当中走出来。
雎遥：我从今年就感觉我们的健身，得明健身，真的不是小打小闹的，就是让你做拉伸，做热身，绝对不是这么简单，它其实就是说像我们古代的一种经络导引术，或者说是你看就像我们每天都要打扫我们的房间、屋子，但是我们忽略了打扫我们身体内在的经络，我们可能一天都在忙着去外面奔波，奔事业、奔前程、奔金钱，但是我们忘了给自己的身体定时的打扫洗洗澡。就是对身体的经络打扫洗洗澡，从而打通经脉，通畅气血调达，这才是我们应该进去的。象我们每天坚持这样健身，把自己的经络疏通开，你才有能量每天去更好的工作。比如说你在锻炼的过程当中，你每天坚持锻炼你的心，上焦的心被打开了之后，你是不是做事的状态更加积极，更加有力量，做事的过程当中就事半功倍，效果真的特别重要，经脉的通畅特别重要。你的经脉通畅的话，慢慢的你的身体的格局也会发生变化，或者说可以从以前不自信的状态到自信，从一个内向自闭的状态变得开朗乐观，这都是在慢慢的变化。确实我觉得得明健身真的很神奇，如果你真的能坚持下来的话，你发现你自己一点一滴的变化的话，你会特别感谢当初的决定，还有感谢每天一点一滴的付出。就是通过每天不断的锻炼，让你的经络通畅以后，让你的身体格局发生变化，然后影响你的心神，就是一个特别正的能量场，特别光明，特别正向的一个能量。当你自己变了的时候，身边所有的事情都跟着变化。路还是曾经的路，但是我们处事的心境就不一样了，心情会发生着翻天覆地的变化。同样遇见一件困难的事情，但是你想的绝对和以前不一样，像我的这种状态，同样是一件事，以前就吓得要死，吓得半死不活，但是现在就觉得能往正面的一面去想，不害怕不怕死了，感觉没什么，没多大点事，磨练人的那种能拿得起放得下的那种状态。其实没多大的事，我其实是一个心特别小的人，但是我记得黑哥说过一句话，再大的事不过生死。我在平时的生活工作当中，现在遇到事情，我常拿黑哥的这句话来鼓励我自己，就是让自己变得能拿得起放得下，其实没多大的事，天塌下来又能怎么样？其实磨练的就是一种心态。我今天的分享就到这里，我觉得我好像说了很多，但是我又感觉表达不出来，语言表达上还很欠缺。
心语：你现在完全恢复了，而且身体上了很大的台阶。你看你今天分享的主题，咱们健身并非小打小闹，就是你现在身心都发生变化。你看咱们之前线下的时候见了，那是去年我们见的时候，当时你说你身体啥症状也没有了，你当时是状态也挺好的。现在咱们群里面有新进来的那些姐妹们，我就想替她们问一下，你当时吃老师药的时候，刚吃药那会儿没事，你身体有什么反应没有？你看现在包括咱们陈慧芬姐妹，她刚开始吃药就已经有排病反应了，你那会儿反应大不大？
雎遥：我刚开始吃老师药的时候感觉。我真的没有什么排病反应，我的反应就是感觉有一股气往我身体病灶的这个地方走，就一股气往脚底往两个胳膊上走，好像不好的翻病反应没有，我就感觉越吃老师的药就是感觉身上知道热的，身上有能量了。我也许吃了4个月。
心语：你吃了4个月是吧？然后就后面就一直健身。你当时基本上是不能抓凉水吧？
雎遥：不能碰凉水。我当时是两个手都不能碰两次，现在的症状是左手可以碰凉水，但是右手可能经络不通的严重，右胳膊右手现在还是不能抓凉水，我尽量少抓凉水，抓凉水我还是感觉痛，因为手六经它也是和心胸合在一块，心有结。
心语：刚刚说了，你现在是感觉心胸宽广了，之前经常跟家里面人爱吵架，情致比较抑郁那个，我是后面才进得明的，我这两年就观察你这个变化是翻天覆地变化。
雎遥：尤其是今年跟操跟的好一点，感觉效果特别好，以前的时候我都是三天打渔两天晒网，感觉因为工作忙我就忽略了。今年工作也忙，突然发现在工作忙的过程当中也坚持健身的话你的心态不一样，其实好多事情他都牵扯不到你，如果你的心放宽了的话，你的心里面能把有些事情放下了之后，任何事情都打扰不了你。
心语：对，我也有体会。
雎遥：去年的时候，你看去年你见我的时候，我心里还是好多事情都放不下，我虽然和你去西安了，但是我的心里面一直都在牵扯工作的事情。
心语：因为你健身上层次了，外层的经脉活开就往里走了，把里面的经脉打开，你这个上焦就一下就拉开了，所以好多问题就放下了。
雎遥：以前我胆子特别小，不敢和领导顶嘴，今年我就反正是我把自己该说的该表达的表达出去，该发的脾气就得发出去，不能憋着，人就不能憋着。以前我胆子小的直接不敢和领导顶个嘴，吓得我就自己光憋着，自己生闷气，想这想那的，就是人的身体的通道不通，不正常的状态，那都是不正常的状态，应该当时你受了气之后，当时就发出去。然后你也不会一直揪着这个事，以前的状态其实发不出去，就老揪着这个事，就觉得气不顺，把自己憋坏了，自己知道。
心语：对，我当时吃药的时候，我有一次吵架，跟家里面人吵架，吵得特别厉害，然后当时直接后腰好像空的要死，直接就没气了，然后就到诊室里面反映了，老师就说你看不能生气吧，从那之后我只能是能不能生最好别生了，后面感觉自己找到那种自我防御这种状态，你慢慢的也就不在乎了，就觉得是自己的身体最重要，其他都是屁。前面才知道，刚开始你当时是火疗了是吧？火疗之后就加重了是吧？还有大夫给你开的那些药，药里面有祛风寒的药是吧？宫寒的药也加重了是吧？
雎遥：对。宫寒的药我没吃。
心语：那还算幸运的。
雎遥：比如说现在我感觉在和家里人相处的时候，我感觉有什么我觉得不对的地方，我就可以提出意见建议，我觉得他们做的不对的地方，我就会主动的说出来，不委屈自己，但是像以前的话，我就只是憋着生闷气。
心语：对，就是这样，把自己气坏了。
雎遥：对，其实那都是一种不正常的状态，那都是身体不是一个通畅状态下自己造作自己的过程。
心语：对，自我压抑那种发泄不出来。
雎遥：对，就是生闷气。我想想以前的状态就是那样，因为我感觉包括我在产前的这种状态上都是这样，你看这就说运动健身多重要。打个比方和我一起的同班同学，当时学习不太好，但是一天在外面爱玩爱跳爱运动的那些，你看人家现在的状态，都长得那种宽宽大大的，就感觉心特别宽大，家里油缸跌倒了都不愁。
心语：人家的状态就特别好。
雎遥：不怕事，身体素质也好。心里能承担，事啥都不怕，身体素质也好，因为人家的心宽，有些事情就算是不好的事情，遇到了之后都不会影响人家的心情，人家的心里面不会作病，像我这心小到像以前那种状态，有个屁大点的事情做到心里面去做了病了，然后结就越结越大越想不开。我感觉如果当时我没有遇到得明，在这个状态里面，我估计我现在是非常严重的抑郁症。肝胆不好的人，其实就是容易得抑郁症，这种心胸狭小的就容易自杀那种。
心语：对，其实咱们产后这些，大多数都有肝胆瘀滞的这种的，所以你看那个病就反反复复的。像有些人确实受了点寒，她吃上药就好了。像有肝胆不畅的这些，她就吃点药，然后稍微再不注意，家里面发生一些事，整个她心情各方面不顺的话，她又打回原形了，尤其是弱的时候。
雎遥：对，你弱的时候，你格局特别小的时候，你能量不够的时候，特别容易受外界影响，外界稍微有个风吹草动，立马你就倒下了，你就不行了。你自己的能量整个能量场都是处在一种塌陷闭塞的一种状态。
心语：对，我突然还想到，是去年还是前年，你在群里面问了，有一次你好像是在河边是不是受凉了，是掉水里面了，你那次受凉之后，反正你在群里问贝特姐的时候，你当时就心里特别慌，那次你是怎么处理了？是喝了药吗？好像是说脚掉到水里面，你当时特别害怕，有没有？
雎遥：好像有，是洗澡的时候，洗澡的时候好像使得是太阳能的水突然没了，都是冰水。然后又感觉病灶点胳膊和两条腿就感觉空，然后就熬了些感冒方好像是桂枝那些，加上喝了点姜汤啊，现在我就是两条腿没法反应，左腿可能从小的时候被冻着了，稍微天气凉左腿有反应，右腿直接没反应，现在主要是右胳膊和右手，还是右侧的经络不通畅，尽量避免用凉水。
心语：像我那会儿我在受凉的时候，我也喝气血汤。我看那个群里面刚刚进来星星她受凉的时候，我记得她那会儿也问了，她有点慌。其实就是我们月子病这些人，你看到恢复过程中，有时候你不是故意要那种受凉的话，就是你当时的时候你别慌，这种只是暂时的，喝点气血汤或者是感冒方，缓上个三五天就好了，像有些人就特别慌，然后越治越严重。
雎遥：对的，如果人的能量场塌陷或者经脉堵塞不通的话，它就是会表现出人比较自卑能量没起来自卑呀悲观失望，那些负面能量就全都出来了。但是当你说你的能量慢慢起来之后，你像我以前说话，气比较短，今年我感觉说话的时候就没有那种气短的现象，我以前老说话就感觉气短，说完一句就一下子就得缓半天接不上气。
心语：你从上面拉开了，那个上后扩，她们说你那个动作，说你后面阳经起来了。
雎遥：你说在哪里？
心语：她们点评视频的时候嘛。
雎遥：就是的，反正自己就能感觉到，我说话的时候感觉特别有能量，就是有一股能量出来了，尤其是做完俯卧撑就感觉特别有能量，还有做完俯卧撑那种瞬间的那种喜悦的感觉，觉得特别能干，干工作干啥我感觉都不害怕了，我就感觉我肯定能把它做好，就是那种能量就起来了，瞬间就起来了。
心语：你再说一下你健身之后，你们家小孩是不是也没去吃过西药，去过医院是不是？
雎遥：对，我们家小孩一直都我操心，我对小孩健康方面特别上心。我觉得他真是挺好的。我进得明之后把他护理的挺好的，应该说是三岁以后到我身边，上幼儿园之后就没有吃过西药，没有打过针，没有输过液体，每次感冒都是我身体力行的在他身边照顾，给他喂得明的那些感冒方，然后根据不同的症状，因为我感觉我自己还是那种求知欲比较旺的那种。就是说知道得明感冒方的情况下，不仅仅满足于知道得明感冒方。我还是在不断的听各种医师的讲课，在讲感冒小孩、护理小孩或者感冒这方面，听不同医生的讲课，然后结合自己遇到小孩的病症这种情况，总结经验教训，有时候症状不一样，然后把那个方子变通一下，效果特别好。
心语：好厉害，还会变通这个方子。我们小孩感冒，我就感冒方量减一下3克到4克这样子就熬上了喝，有时候还翻病，现在就天天遛娃，长个长得厉害，反正现在两个都长。
雎遥：得明病感冒方，其实大方向对一般小孩的感冒其实都有效果，效果还特别好。刚开始的时候家里面人都不能接受，你又不是医生不能接受，但是现在我们家人就特别支持，我觉得得明感冒方特别好。他们班小朋友感冒了，就我家小孩好的最快。就这些中药的汤药特别养人，特别对劲。特别好，受益了真好。
心语：我看一下这个上面有没有别人留的言，有没有问题？什么汤？就你刚开始去老师诊室看的叫什么汤？
雎遥：产后调补汤，现在应该没有了吧。
心语：有，我在诊室里见了，还有。
雎遥：产后调补汤，如果想喝的话，还是可以去开上喝点，都是特别好的补药，对身体都特别好的补药。
心语：你看这个姐妹跟你一样，她应该没问题的，这一说跟你一样也吃过长春堂的药。
雎遥：长春堂的药我没吃。就是长春堂的托忽悠你，发现生病的时候有一个问题，喜欢跟别人打听说是你身体症状有没有，比如说我是腿的正前面那，半夜就会发紧，而且膝盖疼，我就会问，她有没有跟我同样的症状这样，我就喜欢多聊一下，就特别关注人家是怎么治疗的，反正我是天生就是那种性格，就是那种优柔寡断的，我反正就是长春堂的我也怀疑，得明的我当时也怀疑，我就在观望就是观望，但是我都没有下决心立马开药那种。
心语：你看你前面都错过两年了，你说。
雎遥：对，就错过了，把我踢出去之后就和得明断了两年的联系，两年我瞎折腾火疗什么的。
心语：反正有时候这些弯路必须得走，走完之后你才能回到一个正确的道路。
雎遥：对，就是的。所以说群里面的姐妹就是把健身一定要坚持，坚持就有收获，每一天点点滴滴的坚持都有收获，到时候柳暗花明又一村。
心语：说得真好，你看你现在这状态太好了。
雎遥：就是的，我以前的能量程度都是对应身体的问题特别多，天天这疼那疼，天天在群里发牢骚。当时我太严重了，当时就在群里面发牢骚问这问那的，当时状态最差，抑郁的状态。
心语：可能就刚治疗那会儿，所以咱们健身就是心身重建，你看你要病严重的话，吃药配合咱们经脉健身。
雎遥：就是，你看你光吃药，有些经脉它拉不开，但是你一健身它就助力那些经脉在药力的作用下通的更快。
心语：这些健身动作全是按照经络循行的路线设计的，我觉得发力正确必须起作用，而且起的关键作用。
雎遥：每天你练，你拉伸一下，拉伸拉伸它其实就是给你的经络在洗澡，在去污浊，把你经络里不好的都给你排出去，然后让你的经络系统产生那种良性循环。经脉通畅百病不生。所以慢性病和这种亚健康的最主要的根源它还是在经络不通上，就是经脉不通，经脉通了就气血调达、气血通畅。
心语：对，慢慢的你那种慢性病刚开始是阳经不通，后面到阴经再到脏俯，越来越厉害了。
雎遥：确实是，所以说练上这个健身，你如果认真锻炼就应该是越练越上瘾，因为你再也不想回到以前那种特别差的状态，你就想着走向光明。
心语：不自觉的就感觉好像前途很光明的那种，身体这点痛已经不是你之前在这徘徊的那种状态了，你精神都发生改变了。
雎遥：对你走到后面的时候，你就有会有更大的目标。因为你如果停止不前的话，又要回到过去，谁都不愿意回到过去。所以在群里面的姐妹一定要坚持下来，我们女人对社会对家庭的贡献太大了，我感觉这个家里面如果我们女人的能量场起来的话，它是应该能影响三代人。
心语：我觉得你的能量起来了，你能影响三代人，真的。
雎遥：女人太重要了，我感觉这女人的身体心智各方面状态对社会的贡献特别大。
心语：对，也是影响整个家族。
雎遥：对。现在是女性觉醒的时代，所以说女人们都应该觉醒，好好爱自己，好好生活，好好锻炼，这个病就完全能治好，完全能康复好。你身体不但能好，你还会越来越好，你看你身体好了，你能挣更多的钱，你的状态越好，你能交更多的朋友，对吧？我明显感觉我今年就比去年心宽、心开了。
心语：你这会说话，这个声音就能听出来。
雎遥：对呀，这种状态就是人的状态，她不是一下子就变好了，她真是经过了翻山越岭的这样一个过程。
心语：就没有捷径，今天我加了一个微信，她说是我的病人超过100天的话，保证是60天给我治好，她说按她说的服药，药怎么用跟我说的，我觉得他这种的话基本上应该就是骗人的那种，能直接就能否决。这个病我们这个病又不是一下子掉了这种状态的。之所以我们会得这个病，是因为我们产前这个体质就慢慢下降了，所以我们调补的时候就要层层深入的调起来，你看有些新进来的，她们就是立马要吃药，有些吃了就十来天，一下感觉是好像没减轻还加重了，其实这就有点排病反应、翻病的反应。其实我们边治疗这个病的时候，要明白我们的病因还有它背后的道理，之后我们就只顾去往前走。
雎遥：对，现在的生存状态或者说是生活压力，亚健康的人特别多，应该是一半以上的人都是亚健康，其实特别健康的人很少。每个人身体都带点毛病的。你看我们说是生了一次孩子，当时一无所知掉到这个坑里面了，幸亏我们还遇到得明，我们从坑里面爬出来了。老师不是说年轻的时候生病是一种福吗？
心语：对，我当时还有点排斥这句话，我说我都生病了，都感觉绝望死了，还有福气我们就特别讨厌。现在就就深深的体会到了，要不是经历这么一次，不可能走到这儿。
雎遥：对，要不是现在吃点亏，以后经络都堵得死死的，岁数大了经络堵死了，你连整治的机会都没有了。
心语：对，你看咱们老家那边，比如说月子病，你现在治不好，到老了就越来越差，你身体能好到哪去，老了你就早早的就是那种瘫了，你就这疼，那疼的，我们这边老人就这样说把我吓坏了，就这个病他说这个月子病。你看刚开始的时候月子里面得这个病，她年轻气血还稍微旺点，不太严重，到老了经脉越堵了，气血越差肯定更严重，你看就是没得月子病，人到老了他气血下降也更严重了，你看膝盖疼的腰疼的。
雎遥：现在的有些年轻人你说就是不运动，然后不断的糟蹋自己的身体，熬夜这些，其实都是给自己未来的健康埋下了隐患，但是他不知道这个事情，他是不知道的。你说有些人继续糟蹋自己的身体，直到得了无法拯救的那种病的时候，就已经迟了，对吧？我们掉到坑里还有救还能爬出来，像有些人自己不知道健康的重要性，还在糟蹋身体，这是最可怕的事情。因为他从来都没掉过坑里，仗着自己年轻。
心语：对，就是这样不知道的情况下就慢慢的越来越差，其实你看外面月子群好多，他们一直在找正确治疗方法，就是得月子病的人好多。
雎遥：特别多，一个外群的月子病群把我也加进去，我就在里面宣传得明，有些还把我私加上了，我一直就跟人家说得明好话，或许是缘分不到，人家就把我给踢了。
心语：像有些直接进来就看老师产后风宝典，就特别认可，然后她们就把公开动作练上有一个星期，她们自己能感觉到身体的改变，所以她们自己有些有条件的直接就报名了，然后严重的话直接就调理，没有到群里，你好一阵子不见她，你再见时，人家说已经好了，再问问人家说人家已经报班了，就成这种了。身体差的可能就是她有些心安不下来，你给她发的那些说这个病的原理，她们的心已经非常焦虑，她们看着就想着立马要找大夫要吃药，马上吃的。
雎遥：以前我做火疗的时候，她就说给你烧上几个疗程，你经络就通了，她越是说效果特别好，短时间能好的这种，大家都记得要斟酌。
心语：对，我们生完孩子气血一下就下降掉坑里面了。你要补的话也是慢慢的循序渐进的，不可能有这种捷径，所以大家要注意这些。
雎遥：你看咱们人缩的时候就是向心性这种凝缩，你看你有时候心情紧张的时候，你感觉心里一下缩了，就是向心性凝缩，然后我们健身之后，把整个身体向外展，包括心情也向外放，好多事就不纠结了，不在乎了。
心语：对，你的肩胯开了之后，你整天就是个乐呵呵的人，你就没啥烦恼，天大事情也能想开，遇事也能想开。
雎遥：就是。我们的锻炼是什么？离心式锻炼，把你的心胸打开，把你的肩膀拉开。会让你的身心发生改变。
心语：所以我们首先就要练胯，你看刚开始就是要学会动胯，我们胯里边的小腹是能量的源泉，小腹给它活开，气血起来大循环循环起来。我看今天都一个小时了，大家在没问题的话我们就下了。今天非常感谢雎遥跟我们分享，你这会状态挺好的，非常好。
雎遥：因为我以前也在咱们群里啊各个群都分享过，以前分享的时候比较紧张，但是我感觉今年我的这状态好像说话气也能接上，然后表达的比以前好一点，我希望下次在我分享的时候能更上一层楼。
心语：可以，下次必须邀请你分享，下次分享的时候直接开视频。看一下你跟我们露脸分享，再挑战一下。
雎遥：露脸我感觉就是脸型的变化，等着我有一天变成那种巨型脸再联系你露脸，现在我感觉好像还是气憋着，现在老感觉脸有点肿。
心语：谢谢，期待那一天。
Better:雎遥你好，好久没听到你的声音了，你的声音现在特别好听。
心语：对啊，我就觉得她真是变化大的。
雎遥：真是好久没见了。我以前不喜欢听自己的声音，就是感觉身体不好，声音也不好。
Better:没事，你可以经常做一些按脸的动作，咱们不是学过无余吗？那些技法那些手法，然后你每天去做一做，这个效果真的很好。我要不要跟你分享一下，我最近感觉脸也瘦了，然后脸型也变了，一个可能就是减肥的原因，再一个原因是什么？就是做无余。然后我的整个下巴这块赘肉什么没了，你可以做试试看。
雎遥：我无余坚持的不好。
Better:做的不好，其实我也做得不好。其实我很多时候都没听你知道吗？但是就看那谁看春春，她不是做的那些动作，她提的每个地方，然后每天坚持做5分钟到10分钟就够了，你每天坚持做，然后你脸型都不一样了，尤其是你脸上的一些有瘀滞的地方，还有脸上的一些斑都能消。
雎遥：我现在期待哪一天见你，能让你们给我按一下。
Better:你可以上春春那个店，找晴晴，这家伙现在老厉害了。原来你看在群里的时候经常说我这也不舒服，那也不舒服，天天的喊天天的喊，你看从去年开始整个人就变了，慢慢的她就不是天天去喊病痛了，然后她会分享一下自己的小心得，还会尤其是什么头发长多的这种心得，然后最近胃口也好，什么性格等等的，还分享他自己的照片，还有什么画的画什么，你看今年然后跟着春去开店了以后，整个人又变了，整个面相都变了。
心语：变得越来越漂亮了，变得太好看了现在。
雎遥：对，艰险就是在正的能量场下的话，变化进步比我们还要快。
Better:对，刚开始的时候她都脸上怕风，脸一直怕风，每次出去的时候都戴着帽子，把脸全都捂住，露两个眼再出来。但是你看上春春那去天天去做脸，天天做脸，然后每天就跟着她们一起健身，你看现在的状态，脸型也变了，原来脸都发红，现在就脸都白了，原来左脸一直上提的，歪着的，就是整个鼻子嘴全是歪斜的，她现在基本都正过来了，这个效果还是非常好的，你坚持做，哪怕每天你聊天的时候，现在可能聊天不大方便，比如说你上班中间休息的时候，你捏俩下，捏捏头捏捏脸脖子，尤其是脖子和下颌骨之间的连接的地方，它容易藏污纳垢，这个地方你捏一捏，耳朵下面的都捏捏，就是用咱们的手法去做，相当不错。我感觉我这一块好像都小多了，就不是原来那种方形的脸，开始变圆了，就是整个椭圆形的一样就开始变了。你也可以试试，非常好。假设以后有时间的话，你就春春店里去找晴晴。晴晴的手劲非常大，她们说做完了以后效果特别好。
雎遥：谢谢老人。特别期待，特别激励。
Better:就是好久没看见你了，我还记得那年去敦煌的时候你和你老公的讲台，整个人其实也挺好，那时候我就觉得你各方面都挺好的，我就没觉得这个你有这个抑郁方面的问题，看不出来。
雎遥：不是，都压着。
Better:对，都压着了，但是现在听你说话各方面真的是转变得非常大，继续加油再加油。
雎遥：谢谢。
Better:我觉得你还会更好。
雎遥：前面的路还很远。真的，健身路上其实是需要一直坚持下去，状态越来越好。
Better:对。你跟心语是不是一个地方都是甘肃的？
雎遥：甘肃的，我们是一个市的不是一个县的，我们是属于一个市。
Better:怪不得声听你们俩的声音有点像，都是甘肃人。挺好，其他的小伙伴有没有提问的？看来没有，刚才心语都问大家了，没有的话，平时大家有什么产后风的问题都可以问我们的客服，或者是问像雎遥这样的康复者啊，都可以问问他们的之前的经历，他们都是怎么好的，然后都经过哪一些的心理的这种波动，就可以学习人家的经验。咱们也走过了很多弯路，但是也有很多的优秀可取的地方，都可以相互学一学，我们都是不吝啬的，有好的东西肯定会向大家分享的。
雎遥：欢迎大家继续咨询。
Better:好勒，心语交给你了。
心语：好吧，我们今天就结束吧，我看下面有我们发的微信阅读群的一个二维码，大家可以扫一下，我们每天在小课堂里面讲与产后风各方面的知识，我们今天就结束。
