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可乐 2021/8/21
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有人一觉醒来发觉脖子酸胀、疼痛、转头也不利索,不用说,多半是落枕了!有的人可能就会怪自己晚上睡姿不对,其实不然,睡姿不正确只是会引发落枕的一个因素。

落枕后,有的人不停的去摇晃颈椎,想给摇开,胆小的越摇越痛可能也就作罢了,无知者、无畏的人上下左右都扭动。

小编提醒你:千万不要这样做!因为这样离瘫痪可能也就不远了。

突然有点小紧张,发现自己落枕,不要因为恐慌,或者想快速缓解脖子的不适就强行扭动脖子!更不要盲目地让身边人帮你把僵硬发直的脖子掰回来,不仅不会有好结果,甚至容易酿成大祸。

首先要知道的一点是,落枕和睡姿没有很大关系。

落枕分内因和外因。外因很简单,长时间低头看手机,伏案工作,或者睡觉的枕头高度不合适,过高、过低等,给脖子上的肌肉造成巨大负担,接着进入睡眠后脖子遭受风寒,就很容易导致颈项强直。

比如部分人就是夏天睡觉开了空调,正好又对着风口吹,相当于受了凉,睡着以后卫外的气血少,寒气就入里,导致经脉发生凝塞,同时气血又比较弱,不能自然的把寒气冲开,所以就落枕了。

内因:从经脉的主要原因来讲,颈部所过经脉很多,后面的以足太阳经脉和足少阳经脉为主,还有手少阳手太阳,所以跟经脉气血的运行不顺畅,或者说本身气血偏虚有很大的关系。

我们睡觉时气血往回收,气血运行的速度放慢,睡了一觉起来之后脖子不能再动,不是气血量不够,就是气血运行整体减弱。就像水流一样,如果水量减少,流动会更加的缓慢,就容易引起阻塞,某些地方就会流不过去了,所以睡觉起来的时候,头突然不能动。

知道了这些,那落枕以后该怎么办呢?首先短时间里要安抚颈椎。最常用的办法是在疼痛部位热敷,或者按摩使僵硬发紧的肌肉放松、减少疼痛。

按摩的话,可以用手指在脖子上找出疼痛点,然后用大拇指对痛的位置依次按摩,有酸胀感即表示力量已够,反复按摩2到3遍,对止痛很有帮助。虽然局部调理有一定效果,但是如果内部仍然不调,很容易再复发。要循着经脉去找问题在哪,逐步一层层打开。老祖宗说培本固元,解决根本,根本有了,慢慢的上边才能好。

“是故圣人不治已病,治未病”。我们要懂得养生之道,及时看到身体的问题,保持气血周畅,五脏六腑元真通利,才能从根儿上改变!




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