感谢身心同建的德明，让我心中的小太阳越来越明亮

融入德明大家庭两月有余，从开始的怀疑到相信再到坚信，已至初级班毕业，提笔想与她诉说我的心事，一时竟不知如何写起。那就在今天这个特殊的节日里，从我当妈妈那时写起吧。

去年十一月份生完宝宝后，我严重的怕风、怕冷、出虚汗、全身关节肌肉疼痛，在亲戚的介绍下我找了北京的一个大夫治疗，这个大夫在喜马拉雅上经常讲座，我常去听。那时候我整个人的身体和心理状态是特别抑郁的，不想说话，不想出门，不想照镜子，不想看宝宝，每天的活动场所就是床和卫生间，我知道自己得了产后抑郁，不止一次的望着窗户发呆，很想一走了之。可每次母亲来我这儿一遍一遍鼓励我，我才撑了下来。在喜马拉雅听讲座的时候我无意之中输了产后风这个关键词后出现了大千老师的讲座，我才知道这个世界上竟然有治疗产后风的专家，我像抓住了救命稻草一般加入了qq群。进群之后我开始练习三走四举，六期开班第二天后我毫不犹豫的加入了，练习至今，很多症状得到了改善甚至消失了。

一、治好了我的产后抑郁。加入德明健身之前，我的活动场所仅限于一张床和一个卫生间，除了上卫生间我基本都在床上躺着，我不想看见任何人包括孩子，不想说话，每分每秒都在思考我生个孩子怎么身体成这样了，每天止不住的眼泪，不止一次的想打开窗户一走了之。自从喜马拉雅邂逅德明健身后，我一直坚持三走四举。我从卧室走到了客厅，走到了阳台，走出了家门，我发现在卧室之外竟然有另一片天地，我惊喜的发现自己愿意说话了，愿意面对别人了，也不怨天尤人了。每天坚持四举，也让我一直憋着的胸口得到了舒展，再也不紧绷着了。我愿意跟家人说话了，愿意跟孩子玩耍了，愿意出门了，尽管每次都把自己裹得像面包超人。对我来说，我不仅仅是走到了外面，更是走到了一个带给我快乐的天地。

二、治好了我的压力性尿失禁。产后的我不敢大声说话，不敢大笑，不敢咳嗽，每次遇到这些时刻，我必须得坐着或者弯腰压着肚子，甚至一度用卫生巾，因为那种随时漏尿的感觉实在很尴尬也很难受。参加德明健身两周后，有一次我大笑时竟然没有漏尿，我欣喜若狂，试着使劲咳嗽了几声，竟然也没有漏尿现象。我更加坚信德明健身了，心想如果我生完孩子不久就接触德明健身的话肯定会比现在恢复的好。

三、治好了我的外阴瘙痒。产后外阴一直特别脆弱，每天不知道要洗多少遍。自从健身后，就开始翻病起疹子并且流血，这样持续了一个多月，疹子下去之后我发现外阴也不瘙痒了，为了不破坏正常的菌群，我也没有天天去洗，我意外的发现就跟怀孕之前一样没有任何不舒服。

四、治好了我的膝盖无力。产后一直没有下蹲过，因为蹲下之后膝盖纯粹没有力气起来，必须得有两个人胳膊上拽我才能起来。参加德明健身后，我的膝盖可以正常蹲起了，起的时候也不费力了，侧步压腿也能压的比一开始低些了，虽然有点疼，但是我知道是孕前膝盖就受寒的缘故。

五、提升了我的精气神。参加德明健身前的我每天晚上睡觉前必须刷手机，否则总感觉睡不着。每天总是一觉接一觉睡到九点多才能起床，否则一天都是迷迷糊糊没有精神的。加入德明后，我每晚上床就睡觉了，早上七点多起来一天也不觉得乏困，健身的每一天都是精精神神的，每天就算在家也能走路三四千步。要知道健身前的我哪怕每天阳台晾个尿布脚掌也会酸疼不已的。现在的我每天带带娃，做点家务也不会累了，精神状态感觉真的进入了一个不错的层次。

六、治好了我的便秘。参加德明健身前的我，只要吃辣的哪怕是微辣，或者喝的水少了，第二天大便就会很费劲，而且擦拭时还有血。参加德明健身后，我现在就算是火锅特辣，吃完上卫生间也毫无压力。

身体还有许多小症状也在不知不觉中消失了，这也让我进一步坚定了跟着德明步伐的决心。身体的很多不适在一步步改善和治愈当中不断的带给我惊喜。遇见德明，遇见希望，感谢德明，感谢身心同建的德明，让我心中的小太阳越来越明亮