德明健身一个月身体轻快 症状减轻 信心满满
时光如箭岁月如梭,转眼一个月的初级班课程已经结束了!
因产后风结缘于德明。在产后一年半时,兜兜转转终于进了德明,加入了六期初级班。产后断断续续的出现了好多问题,最初脚后跟酸困,接着左胳膊和肩膀痛,随后又两腿酸困,右胳膊和手指痛,其中有好多毛病是自己有病乱投医胡折腾出来的,详细的我就不多说了,一把辛酸泪啊……
在开班之前一个多月就在三走四举,还有一些拉伸运动,当然可能不标准,之前上班不是坐车就是骑车,这学期除了时间非常紧的情况,其他都在走路上下班,虽然当时仙人走不标准,但比不动好多了。
4月3号正式进入德明,每天早上边听初级班的课程边跟着锻炼,规范自己的动作,从最初锻炼完腿部肌肉的酸痛到后来享受抻拉时的酸爽,感觉自己的进步挺大,比如刚开始仰卧起坐只能做四五个到后来一口气能做二十个左后。中间也经历过短暂的翻病,其实就是放屁,曾一度认为是自己吃多了,原来是在排体内的郁气。
刚开始二十天坚持的非常好,每天至少做一遍全套动作,当然还喝着粉粉,有时锻炼完很累,有时很轻松,但总体感觉非常棒,感觉身体素质有所提高,产后风有所减轻,看到那么多人因德明健身而痊愈,我非常有信心,只要自己能坚持经脉健身,痊愈肯定不是事,说是坚持,我的好好检讨检讨自己,因为工作的原因加之五一放假出去旅行,最后十天我都没有坚持健身,感觉身体非常不得劲,等忙完这段时间,我一定要将健身重新提上日程,好好坚持,教练说过,初级班动作都是大招,我感觉自己做的还不是很好,还没有把初级班动作的潜能挖掘出来,日后定得加倍努力,身体痊愈定将指日可待!