德明健身后便秘鼻炎睡眠怕冷等症状都好转了
德明健身也有一个多月了,带给我许多身体上的变化,这个变化就像征着我更加健康了,这是十分让人惊喜的……
说起加入德明健身还是要感谢我的朋友“水之源”,谢谢她介绍德明健身给我,让我变得越来越健康。
首先先介绍一下我自己,没加入德明健身之前我有鼻炎,一直处于晚上睡不好觉的状态,一直睡不好又出现了别的问题,白天犯困,脾气暴躁,头皮长豆,便秘,还伴有四肢冰凉,特别怕冷,很容易感冒,晚上睡觉冒虚汗,多走几步就会腰酸,就是感觉特别累。去年过年时“水之源”知道我的身体状况,就告诉我她加入德明的亲身体验,我就很感兴趣,首先她结合我的症状,给我开了方子,我开始喝给我开的中药,第二天莫名其妙的咳嗽感冒。我就把药停了也没有吃感冒药,过几天她给我打电话,告诉我我在翻病,告诉我为什么会翻病,我听后接着喝中药。结合德明健身。
这样就开始第一次得德明健身,练之前感觉身体很累没有力气,但是练之后感觉手指都开始发热,然后整个人精神气爽,人特有劲,精神抖擞。三走四举里面仙人走是最难的,仙人走找到感觉很重要,刚开始我也走得很别扭,找不到感觉。但是多走几次,我就能掌握一点点,好像有点感觉了,四举也是一样。每个动作只能坚持1分钟,但是这1分钟也带来的变化,感觉手指头微微发热了,很明显,血液循环到了指尖………高抬腿和侧步走我坚持的时间长点,高抬腿4分钟感觉一台老机器活动的地方上了机油一样,整个胯部很灵活,灵活到有点不受控制,而且胯部温度上升,不过很快就恢复了,然后就是侧步走也很有感觉,整个臀部又像火烧起来的感觉,整块肌肉都是酸痛的,冰冷的臀部热起来了……开始上课了,听教练讲的课,感觉一些细节更清楚更明白了。做下蹲时刚开始下蹲只能蹲下一半,心月教练给我指点迷津,就能做到几个了,你说这教练是不是很牛,哈哈哈……现在平时走路也会用仙人走,每天坚持练,我曾用仙人走走了7.公里,只感觉臀部肌肉酸痛,但腰一点也不痛也不会酸累,一边听教练讲课一边练习。
自从德明健身后,我发现我的便秘好了,头皮的豆也没有了,而最值得我高兴的事就是鼻炎好了一大半,晚上能睡个安稳觉了,不用半夜起床擤鼻涕……而且现在也没有那么怕冷了,好像上述的问题都没有了。
我相信我坚持德明健身,肯定还会有别的变化,期待着……