整理：广东天使
Better：大家好，我是better，我是曾经是产后风患者，如今是产后风志愿者。从我了解产后风，也就是月子病开始到现在已经有10多年了，在这10多年，在这个产后风群里经过了成百上千的姐妹进进出出，东奔西跑，有的人病可能轻，有的人病可能重，治疗的方法也是五花八门的，碰对了身体好起来了，走错了就一步步错，步步错，身体是一落千丈，这样的人特别的多。
这几年自己走的路也是起起伏伏的，人生多变，命运多舛。也许生活就是这样的在不断的坎坷，不断的挫折、不断的惊喜，还有不断的改变。在这些迷途当中找到属于自己的那一份阳光，没有人知道我比任何人都想渴望健康，渴望有一个强壮的躯体，可以做很多的事情。或许这就是我的人生路，与挫折相伴，但又不惧怕挫折。走什么路都是自己决定的，自己的一念之间改变了很多岔口的方向。曾经的我后悔过，埋怨过、无助过、彷徨过、无知过，浪费了很多的青春岁月，而为此买单的既不是自己的父母，也不是公婆，也不是老公，更不是孩子。或许有人把这一切的问题都推给了家庭其他的成员，因为他们让我们的身体变差变弱，也让自己变得卑微，变得无助。在一定程度上，他们或许推波助澜了，但这一切的根本源头在于自己，自己的无知是最最应该为此买单的。
当初的自己就是那个最无知的人，为什么这么说呢？年轻的时候，那时候我在上学，从来没有认真的去锻炼过，早上起的晚，我爸说早早起床，然后出去锻炼身体吧，我就能偷懒就偷懒，能不出去就不出去，能不运动就不运动,经常会生病、感冒发烧，那家常便饭，太多了。经常吃冷饮，久而久之冷热不均的食物就开始了胃疼，这一疼就再也没有好过。从那个时候身体就大幅度下降，再后来就是偏头疼，一疼就是几个月，长期靠止痛药来解决疼痛的问题。去了好多医院都是没有办法治疗的，他们会给你这个药那个药，吃几个月能好一些，但是只要是身体差，立马就开始疼，只能靠忍，感觉在结婚前基本上就是这样度过了。可以说自己的身体就没有什么好的时候，由于当时的医疗水平有限，吃的都是一些延缓的药物，没有及时的去治疗去根治，逐渐导致了自己的身体下滑比较严重，所以说问题的也是藏的比较深，多年给自己形成了很多很多的病根。那时候不懂，但是现在明白过来了，这些都是自己的肝、脾、肾，包括胆都开始郁结了，现在想一想，这都好惨的经历呀。产后在群里我零星的分享过，很多时候看似命运的不公，还有一些险象环生的过程，在这里头大多都是自己不断的折腾的结果，如果当初没有这么多错误的选择，也不会有现在的自己。
接下来说一说我那些痛苦的经历吧,在产后6天的时间，由于家人的疏忽窗户没关，我在风里面睡了两个小时的午觉，起床以后就觉得头疼，由于是刚生产完不久才6天，所以当时也不知道吃什么药，怕吃药对孩子不好，然后就是生挨了三天，就是没怎么吃药，就那么挨了三天。直到产后第9天的时候实在受不了了，然后去了医院。因为头疼，医生让我做了核磁共振，结果就是说我额斗里面有骨刺，让我做手术。由于是产后才一周，做手术不方便,就是让我回家。因为手术的问题我没有答应，回来之后又吃了一些药，接着就感觉膝盖比较酸痛，人也会比较累。
产后两个月的时候凌晨4点，天都没有亮，当时腹痛难忍，然后上医院去。那时候属于冬天特别冷，穿的衣服也不是特别多，在路上都浑身发抖，那时候还大汗淋漓的，然后医院也没有开门，医生都没有上班。然后等着上班的时候给我开了两支吗啡，上午打了一针，下午过去又打了一针，后来又吃了一些草药，还有打那个舒缓平滑肌的吊针，打了两天，然后才把0.6厘米的石头给打了下来。从那以后身体就开始变糟糕了，因为吃的是医院的一些化肾结石的药，所以身体就开始出现除了冒汗之外就开始有点怕冷。到产后4个月的时候，身上就开始大量的冒汗，一天就要换7八套衣服，身上会出现一些冷痛、膝盖没有力气，手跟脚都特别疼。疼的时候早晨起来就是会出现晨僵，就是从早上起来到10点手和脚都是没有知觉的，走路就像踩棉花一样，踩空，脚跟没有跟那种感觉。过了两个小时，一般到上午10到11点的时候，晨僵的情况就慢慢消失了。
这个时候遇到了中医中医院的一个大夫，人很好，他说我的病不严重，是气血虚，阳虚，属于汗漏的症状。然后按照他的方式方法去做，坚持吃药就能好，当时感觉特别高兴，吃了大概15天就能够穿短袖衫了，也不是感觉特别冷，也不害怕了那种感觉。但是后来这位蒋大夫人去世了，我的好日子没了，然后就开始了到处求医问药，找了当地几个比较厉害的专家去看，都不是特别好，又在网上找了一个祖传治疗月子病的，他在山西那边，吃了大概21个月。这是我最难过的一段经历，为什么这么说呢？这段时间除了吃药让身体下滑之外，还经历了两次空调，让全身都凄冷无比，夏天也要穿着羽绒服，穿着棉鞋棉裤，一天10套衣服，应该不止，汗一直流一直流,总是把希望寄托在药上面，当时也没有想过去换药，我估计当时脑子也是锈掉了。
直到后来09年5月的时候在网上找到了老师,其实在07年的时候我也看到过老师的文章，但是被我不小心错过了，就这么错过了两年,两年以后再遇到老师的时候，就感觉这就是我冥冥之中就应该遇到的。到老师这里治疗的时候，我的身体那时候主要的症状是怕风怕冷，一点风都受不了,比如像关门的那种风，翻书的那种风，甚至是人走过的那种风，即使是身边没有人，你都能感觉窗户房子都透风，一点点的风都受不了，就感觉冷的特别的难受，特别要命，而且这种冷常常伴随着肌肉痛。所以只要是冷，只要是疼的时候就不断的去加衣服，衣服穿了再穿，热了就出汗，汗多了，就会感觉更冷了，而且容易感冒，容易着凉，一着凉之后肌肉疼痛就更厉害了。家里的那些感冒药、维C止痛片，还有胃疼的药啊，拉肚子、拉稀的药，感觉什么都有，都成堆。
除了怕风怕冷之外，还有肌肉的疼痛，全身肌肉和还有骨头的疼痛，脸上的疼痛、刺痛，头皮的麻痛、刺痛，后背的冷痛，腰上的酸痛，小腿上冷痛胀痛；关节疼，身上的每一个关节、手、手指的关节，还有胳膊肘、肩膀，膝盖，包括脚底都特别的疼，感觉全身没有一处不疼的地方。出汗是天天的出，每时每刻的出，没有停止的时候，吃饭出，喝水出，稍微活动一下也出，干活也出，坐着也出，躺着也出，睡觉的时候也出，白天出，晚上出，一天差不多十套衣服。月经也不正常，有时多，有时少，有时候没有，多的时候挺吓人的，有时候还有黑色；各种各样的大便，稀的，黑的，从来没有正常过，经常感冒，经常胃疼。冷的时候就是各种羽绒服、毛衣夹身，不冷的时候就是厚的衣服夹身，夏天也是，穿了两年多的棉鞋，最后都让我穿烂了，都露脚了，袜子都露出来。而且那时候脾气也不好，经常就属于躁的脾气，经常爱发火，烦躁，晚上根本就睡不着，成天整宿的睡不着。然后还想抱孩子，累了就叫我妈，不累的话我就抱，反正也睡不着。说起我妈当时头一年两年，孩子基本上不自己睡觉，都得人抱着睡，我妈也比我折腾的够呛，这辈子的父母的恩情真的是很难还，很难。经常睡不好，就会导致自己的作息时间全部打乱了，整个人的精神状态特别差。还好还好，后来遇到老师了，看了老师的很多讲义，我才知道我生病的原因其实就是始于当时的怨恨，这个怨恨的种子在当时种下了，而那时候却不知道，所以说我真的特别的后悔，特别不自知。
在老师这里调理感觉特别好，很快自己就找到感觉了，身体就开始一点点地好起来，也愿意出门了，即便是穿得很多也愿意出去。那时候只要是一有问题就找老师，那时候在我的眼里老师就是无所不能的，而且特别信服老师，百分百的信，包括孩子和父母的病，在老师这里都能够迎刃而解，所以在老师这里一直坚持着吃药调理，直到身体好起来。期间自己也做了很多的锻炼，包括各种的传统功法，有八段锦、五禽戏、金鸡独立、站桩、跳绳，还有打坐等等，太多了。我不像很多人在群里一直抱怨命运不公，身体这那不好，不舒服，怎么怎样，那个时候我一直是保持一种乐观的心态，也不知道为什么，就是感觉在这里我一定能够调理好，一定能有一个好的身体，特别相信未来自己一定能好起来，所以那时候我自己给自己起了一个中文名字叫越来越好。虽然每天都处在一个水深火热当中，但是我经常会忽略，我不会去主动的想我的病，我通常都是会忽略它。不过我的脾气还是不小，容易生气，毕竟那时候肝气仍然是很不畅的，很多地方都看不顺眼，会发脾气。网上大家都看到我是经常乐呵呵的，但是有时我的肝气确实不畅，那时候都不知道，但是后来在老师这里学了一些产后风知识，还有一些中医理论知识，知道了自己的问题到底在哪里。
当时我把我的问题反映给老师后，老师回复了我一句，保持心境平和，会享用一辈子。以前生病不是特别能够深刻的理解这句话，一直到10年后的今天，再看到这句话的时候，激动还有感恩真的是不自觉的涌上心头，会感觉一种莫名的激动。也比较气自己，要是我听话一直坚持去做，也不会有后面有很多让自己后悔的事情，比如像对孩子要求苛刻，要求他学习生活各个方面达不到要求的时候，对孩子说话比较苛刻，比较严厉，现在都已经改过了，现在的心态好多了。健身以后我很少发脾气，对孩子的容忍度也提高了，不再要求孩子必须要达到什么样的程度，只要他身体健康，身体好就好了。反而现在孩子跟着线下活动，线下游，天下游的时候成长很多很多，尤其最近他在我假装哭泣的时候他会过来抱我，安慰我，那个小手呀，当时我心里是彻底的融化了。
在治疗过程当中，我觉得老师就是一个指明灯，在黑暗当中给我光明，给我希望的那盏灯。在我脾气重的时候，老师会说保持心境平和会享用一辈子；在我钱少看病时，会说钱永远不是主角，很多时候只要人好，大家团结一心，还有什么过不去呢；在我心境上上了一个层次以后老师会说，曾经失去，在得到时才知道它的宝贵，难道你不感谢你这次的经历吗，以后身体可能就不会有大问题了；在取得阶段性的小成果的时候，老师会说不错，祝贺你；在我病情反复的时候，老师会鼓励我要身正，要提高综合素质，提高综合实力，要有信心，要加油。特别感恩老师，人生得遇恩师真的是此生无悔。
吃了4个月的药，身体慢慢的好起来了，汗也少了，肌肉的冷痛也少了，晨僵的情况也少了，也爱笑了。这个时候也是到了夏天了，经常穿的不是特别多的衣服就出去溜达了，当然这个时候也是戴着帽子的，到了11月的时候身体总体还是不错的，也忘记了自己曾经生病的这个过程，因为毕竟身体曾经耗的比较多，所以在老师这里调理气血恢复感觉特别的明显。到了11月的时候，家里通了暖气了，那个时候就明显感觉身体开始冒汗，身体又开始虚弱了，有很多不舒服的地方，就开始有点有一些反复。冬天大概有4个月的时间，一直处在暖气房里面，身体都不是特别好，所以我建议大家，冬天的时候家里的温度不要调到25度以上，让自己处在一个夏天的环境当中，因为老师说过冬天太热不利于藏精。然后那个冬天汗特别多，本来都好的差不多了，又开始出来了，所以建议大家在冬天的时候把温度调低一些，但有老师在什么都不怕。
到了第二年5月的时候，除了妇科的问题，就是月经的问题迟迟不是特别好，其他问题怕风怕冷、肌肉疼痛、冷痛，这些问题都好的差不多了，所以恢复的还是比较不错。主要就是锻炼，出去溜达，做一做五禽戏、八段锦、瑜伽、站桩这些我都做，尤其是出去晒太阳是我最喜欢的，经常到海边去晒太阳，吹着海风，看着浪花，然后心境也特别的平和宁静。再后来因为药吃的不是特别多，主要就是为了调理月经的问题，因为我的下焦比较淤滞，寒气比较多，所以这个也迟迟难好，运动毕竟是传统功法，对于女人的中下焦的问题改善特别不明显，我做了那么多，那么久，基本上作用不大。主要的就是靠吃老师的膏方，都是八珍汤加减，或者是2胶膏之类的，身体也会慢慢好起来。最喜欢喝的一些粥比较多，比如大米粥、小米粥加黄芪、加党参，加红枣、枸杞、山药这些粥比较多。也喜欢喝药膳鸡汤，也是加的黄芪、党参、巴戟天、山药、枸杞等等。羊汤，当归羊肉汤，还可以加白菜萝卜做成火锅一样，还有鲫鱼汤，这就是当时一些食疗上的在这里也给大家分享一下。后来慢慢好起来之后，就参加工作了，在上班期间人就慢慢的瘦下来了，整个人变化比较大，也能适应整个社会的环境，上下班也经常是走路上下班的，因为老师那时候说要人要多动少静。
后来家里有一些条件了，就买了一台车，就代步车，就天天坐着车上下班，再加上工作越来越忙，应酬也越来越多了，很多养生就忽视了。所以在这里我建议大家如果是产后风的毛病好了以后，大家养生也不要忽视，一定要坚持下来，养生的方法非常的重要。工作这些年，自己因为很多方面没有注意到，然后慢慢的颈椎病、腰椎病都开始疼了，又开始犯了，胃也开始不舒服，月经后期也会出现头疼，手疼。到16年的时候，颈椎的问题，腰椎的问题就比较明显，到16年夏天的时候，腰因为长期疲劳的状态，导致腰椎不能动了，什么也干不了，连弯腰都不能做，活根本不能干，生活自理都不可能的。那时候在骨科医院里面，腰上面夹着板子，在医院的各个科室穿梭着，做了一些按摩、推拿、针灸、敷上药膏然后烤电，这种传统医疗方式都做了，都不行。由于是夏天还吹了空调，当时没感觉，但是时间久了就感觉身体进了寒气了，因为针灸的时候都是用电烤的，全身都是热乎乎，然后空调风又特别冷，就感觉身体就不太舒服，就发觉开始出汗了。不好了怎么办呢？赶紧找老师吧。
然后找老师，又吃了一个多月的药，感觉好多了，到了秋天，老师就开了健身班，我就开始报名了，就跟着健身。腰疼减轻了好多，能减轻70%的腰疼了，剩下就是有些酸痛的感觉，能够自如地运动，生活都能够自理；颈椎还有，但也好一些，头还是有些晕，睡眠好多了，这是健身头一个月的效果，改善都是非常大的。在第2个月颈椎的问题好很多了，因为颈椎的压迫，导致我左手会出现手麻、手疼、手凉这种情况也好转了，基本上也没了。健身第2个月效果就特别的好，那时候我感觉这个健身效果这么好，比我经常做的五兽戏、八锦段好多了。健身以后就翻出了身体各个部位的一些暗疾，像胃疼，还有偏头疼，尤其是17年的春天开始出现偏头疼，夏天的时候开始腰疼，疼痛尤其是偏头疼，左边这边疼，额头、眉毛、眼睛，脸，牙齿，嘴唇、耳朵、眼里面，还有颈椎，头皮左边的整个部分，没有地方是好的，都是不好的，都疼。翻出来的毛病真是太大了，每天坚持健身，慢慢疼痛越来越少了。17年夏天的时候，腰椎的问题重新翻出来了，坚持健身，这腰椎慢慢的好多了，疼痛就非常的少。
到18年的夏天的时候病就出来了，因为某些原因，就是因为当时出现了一些事情，导致心情特别的不好，人也变得抑郁寡欢了，那时候比较焦虑，在这种环境当中整个人不自觉的会哭，非常的压抑，时不时的胸口会刺痛，喘不上气来，心跳也特别的快，到了晚上就是整宿整宿的不睡觉，整个人都肿了感觉，体重也增加了好多，大概有十年左右。吃饭也没有胃口，精气神也比较差，也不爱说话，心跳也非常的厉害。后来参加了游天下，有去敦煌旅游的一个机会，我就报名了，报名了之后看到了西北大漠的风景，顿时心里头特别的爽快。当时我决定，我要把所有的烦恼都扔在这片广袤的大西北大戈壁台上，我要跟过去一定要做个了断，重新的找回那个快乐的自己，果断地改变自己，绝不沉溺在一种不良的情绪当中，这个是18年我做的最正确的一个选择。
回来之后我就努力的进身，配合咱们的奇真进行调整，心悸失眠慢慢就好起来了，尤其是晚上就开始睡着了，不是整宿整宿睡不着觉的那种情况了。也爱吃饭了，慢慢的人不肿了，体重也开始下降了，尤其是到了冬天的时候，还排了两个多月的寒气。这个排寒气我着重的说一下，18年的10月份的时候，咱们得奇真粉上市了，当时我就觉得这个粉粉肯定是特别的好，然后就开始喝。健身的时候配合着喝奇真粉，到11月12月的时候，这两个月一直在排寒气，寒气排的是特别的明显。我不知道别人是什么一种什么状态，但是我身上排寒气很特别，因为这几年身体留下来的寒气比较多，尤其是年轻的时候吃冷饮，产后的时候又吹了几次冷空调，上班的时候也是吹空调比较多，所以身体上的寒气特别多，特别重。那种排寒气的感觉不像身上那种冷，不是特别冷，就感觉手放在衣服外面一样，你会感觉有一层冷气在罩着你，别人都是能感觉到你这个人好冷，会说你身上怎么会有这么冷，这么重的冷气，但是自己却感觉不出来这种冷。这种冷的时候皮肤是热的，但是别人会感觉你冷，凡是在我旁边的人会感觉我就是一个冰箱。这种冷感觉就像是从骨头里出来，从经络里面开始冒出来的一样。它是从后背开始，后心的位置，然后开始到腰，到屁股，然后到小腿，然后再是大腿的内侧，然后到胃，接着胸口。在胸口这块排寒气的时候，是伴着11月12月那时候，就是有流行咳嗽，我也不知道我是流感还是怎么回事，我就天天吃感冒药，就是咱们的感冒方之类的，但是我发现这根本不好用，后来我才觉得这是不是也是在排寒气呢？我就把它当成排寒气来看待，然后就继续健身，继续喝粉。然后不论是白天还是晚上都继续咳，当时咳的皮肤都透亮透亮的，特别漂亮。
然后接着就是头和头皮排汗，头皮下淤血的流动的那种变化是特别的明显，这种流动就感觉血气是一点一点地在往前走，好像有东西在那拱一样往前走。慢慢的偏头疼明显变好，因为之前17年有偏头疼的情况，然后慢慢感觉不是很疼，18年的偏头疼的情况都很少，到这个年底排寒气的过程，我明显感觉头皮底下寒气在动，就是瘀滞的那种血或者什么东西在动。当时觉得是不是偏头疼的问题会从此消失了呢，事实证明今年到现在只有轻微的一次，也是很快的就过去了，一天两天很快就过去了，所以非常的感谢粉粉加健身的这次排寒的过程。排完寒之后皮肤就开始热了，头排完寒了之后，又开始到小腹，到屁股开始排寒。小腹和屁股的寒气经历过三四次，比较多，说明小腹的寒气是比较厉害的。现在基本身上就经常会感觉到很热乎，皮肤都是热乎的，手脚都是热乎的，就是经过这几次排寒之后，明显的感觉身体就上了一个层次，上了一个台阶。经常会感觉手脚热，以前会觉得是不是因为中焦下焦堵了，手脚热流回不去感觉热，其实慢慢的发现也不是，确实是全身都开始热起来了，经常会有热流刷刷刷的刷过。17年最开始的时候是左腿的外侧刷流到左脚底，18年的春天左腿的后侧开始刷到脚底板了，整个脚底板从爬完泰山之后就开始热，一直到现在，每天都是热乎乎的，非常好。
很多人都会问我，你是怎样战胜疾病走出来的。那么，回想过去这几年在进在最艰难的时候，确实是抱怨过、埋怨过，也无助过、也彷徨过、抑郁过，也生过气、发过脾气、也想过一走了之。不是没有勇气，当时真有这种想法，但是在网上很多很多的人、很多很多的朋友，很多很多的老师都会帮助我，也有很多很多的暖心的话。我这个人比较听劝，只要对我好的，我都愿意去做，对未来大多时候坚信的程度大于怀疑的程度。在工作当中遇到了一个朋友，这个人他让我一心向善，在生病的过程中也遇到了老师，在这里我学会了人要活得自在、洒脱、活出自己、活出真实的自己。只要有好的身体，才能够去享受生活，经历了这么多艰难坎坷也不会气馁，相信自己一定能够重新的站起来，一定能够越来越好。在德明老师会给你各种各样的健身的方法，很多都是公开的，比如一些走路的姿势，正确的走路的姿势，正确的坐姿、站姿；还有一些如何快走，如何慢走，如果直胸、如何开胸、抻背、如何开心结，还有揉腹、搓、揉、按、捋这些方法，搓面、捏头、捏脚，甚至是初级班的仙人走和三走四举，都是公开课，都是免费的，些方法都能改变你。
在我的眼里，老师真的是把很多很多的知识都无私地传授给你，还有其中蕴含的道理，这其实就是无数小伙伴喜爱老师的原因，因为老师有一颗大爱之心。还有一些产后风相关的理论也都公开，让产后风姐妹们遇到疾病的时候，不至于迷失方向，明白背后的道理，知道如何去处理，避免很多误区，避免走很多弯路，这份资料就在群文件里大家都可以看，都可以相互传阅，让更多的姐妹们少走弯路。而这一切也是我愿意去做的一件事情，帮助别人是一件快乐的事，有一句话叫做赠人玫瑰，手留余香，帮助别人就是帮助自己。
老师的这套健身方法加汤药调理，加上改变心态，还有食疗的方法，让很多的姐妹们都走出了阴霾，活出了精彩的自己，精彩的人生，在各自的人生舞台上大放光彩。存好心、做好事，看得开、放得下、活得自在、潇洒、幸福、平安、健康、喜乐，永远保持一颗积极向上的心态，不沉迷于过去的纠结于过去，活在当下，着眼于未来，昨天已过去，明天还未到，抓住每一天，活出每一天的最努力、最真实的自己。调整一个好心态，保持一个好心情，不论有多难，办法总比困难多，积极的面对，路途明确、方法正确，成功就是努力的结果。人生看似很长，但也很短，正确的选择会缩短这一过程，让自己在人生旅途当中永不后悔，跌倒了再爬起来，还是那个最美的自己。当你在年老的时候，不会因为自己的选择而后悔而懊恼、悲伤、郁闷、会感到这一生活着真的值了，此生无憾。亲爱的小伙伴们、姐妹们，一定要加油，要坚信、要自信、要坚强、要努力，要勤奋，不要轻易的放弃自己，真正的强者不是流泪的人，而是含泪奔跑的人。非常感恩此生能遇到老师，感恩生命中遇到所有帮助过我的人，谢谢大家。
