依依妈妈：很高兴嘻嘻姐给我这次分享的机会，分享一下我自己的经历，以及健身后发生的一些变化。下边我就来讲一下我的故事，主要就是讲我和德明之间从相识相知到相爱，最后相守。我是怎样一步一步了解德明，知道后又怎么喜欢德明，以及喜欢大千老师所说的那些，并把他所说的这些带入到生活当中，怎样受益的，以及我去年八月份参加德明健身之后，自己有那些改变。
第一部分：相识
依依妈妈：我跟德明相识在2015年产后的一场重病。我14年9月生下女儿，月子里感冒发烧输液误治，加上月子没好好做。百度说的大家都不用坐月子，可以开空调。我好像那些说的可以做的我都做了。然后就是这样不懂坐月子，月子没做好，加上月子里又发烧感冒，所以后面一个多月的时候，胸闷加重又再次住院输液，又误治。所以弄得特别的惨，每天整个人就跟瘫痪了一样不能呼吸，生活不能自理，大小便不能自理。就这样在床上一两个月特别严重。在这种情况下西医走投无路，然后接触了中医。最开始中医对我来说是没有概念的，因为我本人学西医的，安徽医科大学。我自己对西医这个行业了解蛮多，脑子里从来没想过中医。
依依妈妈：当时就在本地中医院治疗，因为西医治疗是没有希望的，因为当时从西医的角度去查，无论物理检查肝胆脾肺肾拍片，还是抽血的化学检验，那些肝功能生化常规以及心肌各方面的，查了是没有问题的。所以西医治疗说你可能有些过度紧张。没有什么诊断，但是一直给你输液补养补给，就造成我身体特别的差。西医就觉得没有办法，也觉得很奇怪这是什么病。这样就走到了本地中医院那边去看病。在本地中医院看了五个多月，慢慢好转。但我感觉本地中医院看病的效果，没有那么好。虽然说五个月之后我是能走了，但是心慌、胸闷、没有力气，盗汗自汗还是特别的严重，一天要换二三十套衣服，整个人的精神状况特别的差，虽然稍微能走两步，但是还是特别差。
依依妈妈：所以那时候我就从网上去找，什么叫月子病。然后就找了非常多的文章，偶尔的机会在一个网站上看到有人留言说老师的月子病群，我就进到德明月子病群里面，才知道有大千老师。也就是这样子，认识了大千老师。
第二部分 相知
依依妈妈：认识之后，我跟大家对待陌生人一样，一开始对老师并不了解。因为没有接触过，茫茫人海在网络上相遇，这些虚拟的空间，我们都不了解对方。就像有的人说，我都看不到了医生在哪里，我怎么知道医生是不是骗人呢？很多时候跟大家一样的，我从一开始也是觉得大千老师是干什么的？带着疑问在月子病群里面待了一段时间。翻了月子病群的一些文件，以及大千老师的网诊诊室里面那些文章，慢慢的就在这些点点滴滴当中，对老师了解越来越多。包括老师那时候也在中医学习群会去讲课，每次课我都会去听听。慢慢的发现越来越了解老师，越来越觉得老师说的东西真的很对，我们生活的方方面面，他都会说到，我就结合自己的实际去想，是不是这么回事儿。越来越觉得老师讲的东西真的是很对，很符合实际的。
依依妈妈：后面就在老师的网站诊室里注册问诊单去看病了。就这样子在这三年多一直在吃药，身体一步一步的恢复，恢复的也特别好。每年的春天以及每个月我都看到自己的进步。特别是盗汗，晚上睡不好，盗汗在老师那边一个月的时候我就好了。在前面五六个月就感觉盗汗很烦，每天晚上都要盗汗，弄得我睡不好觉。一个月在老师那边治疗盗汗就好了，我就挺佩服老师的，觉得真的是解决了我很大的问题，这样晚上就可以睡个很好的觉。从那以后盗汗好了之后，我身体就恢复的特别的快，一个月一个月每个月都是有往前进一步。慢慢的胸闷这个症状也会减轻。慢慢的自汗，身体出虚汗的症状也是一直在减轻。
第三部分 相爱
依依妈妈：在去年八月份以前，我就专心吃老师的药，把生活方方面面很多坏的习惯都改正过来。潜心带着孩子，做着家务，锻炼身体，没有太多的去关注群里。直到八月份的时候我就开始关注德明，因为身体恢复的差不多了，孩子慢慢也大了，也没有太忙，所以就抽出时间慢慢关注德明。发现老师在八月份的时候开了三期的经络健身的初级班，我就报名了。
依依妈妈：报名也是源于我跟老师这几年看病，听了好多老师的课，看了他很多的文章以及喜马拉雅的录音，还有老师的四本气血教材等等，基于这些了解跟信任，所以老师开班我就毫不犹豫的交钱，报名参加了。
依依妈妈：我们初级班培训短短的一个月，也很快过去了。我对这个经络健身真的是很喜欢，因为它的概念与我们普通的健身有很大的区别，它是结合中医的一些概念，侧重拉伸每条经络，让我们全身的经络更加通畅，气血周流病邪自去这种概念，我觉得非常地好。关键它有个非常大的优点：我们现在每个人都比较忙，很少有人有时间会花半天一天集中的去健身房锻炼，像我平时带孩子也是比较忙，老师的这种锻炼方法比较好，可以见缝插针。比如说你早上有空你就走一下仙人走三走四举，等有空的时候再继续做全套的那些动作，都是可以的。把它分散到一天当中去完成，然后每天都坚持。
依依妈妈：老师的这些锻炼的概念，它不局限于场地。我们因为住在小区里面，我就觉得小区的空气特别好。老师也说过空气好也是对身体提高素质很有帮助，去健身房锻炼那空气肯定是比不上这种小区绿树绿草的环境了。
依依妈妈：还有它的时间上可以分散开来，我们可以有空就去做，把锻炼分散到一天当中去完成。对于现在每天很忙于自己家庭事业的人来说是非常的好，也是因为这一点我觉得非常喜欢。
依依妈妈：为其一个月初级班老师教会了我们。接下来就是一种坚持，每天去做，每天去锻炼，时时刻刻记住要多去运动，多做那些动作，把它贯穿到我们的生活当中，从早到晚的时间当中，就这样我一直坚持到现在，八月份到现在有七个月了，确实我能看到自己点点滴滴的很多的变化。
依依妈妈：第一个月的时候刚刚做老师的那些动作，我就觉得这些动作看似很简单，结果做了发现这腿这胳膊这里疼，那个腿那边酸很明显。这两年锻炼的也挺多的，有时候也会散步，早上都会散步，白天也都是处在动的状态。也会打球打羽毛球，但是没想到会有一些地方会酸痛。
后来就跑去问一些教练，教练说因为全身我们有十二条大经络，我们每个人在日常生活当中不是每一条经络它都能用的上。日常生活中我们有些经络不像劳动人民干体力活，老师的那些动作把整个的所有筋都拉一遍，那你肯定会发现有些地方会酸痛，就表示那些经络你平时用不上它，经络已经收缩了。
依依妈妈：第二个变化，就感觉自己手上的那个小太阳变多了，我记得老师以前讲课有说过，我们每一个人手上的小太阳的变化也预示着自己身体是变好还是变差的标志。如果你的手上的小太阳是变多了，是表示你的身体是变好的一个征兆，我记得那个三年前我身体很差的时候，只有两个大拇指有。那时候我因为身体很差很紧张，每天都要去看舌、舌苔、小月亮这些。那时候只有两个。我记得这几年锻炼可能有四个，但是最近这半年锻炼手上的太阳变得更大，更饱满了。其他原来没有的那个小太阳慢慢也长出来一点点。
依依妈妈：还有一个症状就是爬山，我记得我没怀孕以前，因为以前书读多，真的身体不好，老是坐着特别不爱爬山，我记得跟我老公谈恋爱的时候，去爬山基本上爬个几百个阶梯，我都喘的不行，从来没跟他爬到山顶，基本上没怎么爬过山的顶。顶多走走路，很少爬山爬不上去，很累喘得要命。
依依妈妈：我这两年会经常去爬山，但是前两年身体没有那么好，爬的时候还是有点喘，没那么轻松。去年参加健身之后，因为参加的时候，身体也恢复挺好的了，参加一两个月也注重锻炼，按照老师说的仙人走用胯发力，我记得去年十一月份的时候去爬了一个我们这边的瑞云山，上去也是楼梯下去也是楼梯，整个都是阶梯，基本上没有平路。整个用了五个小时，中午十一点多去爬，下山的时候大概四点多五点的样子。一整天我好开心，一点都不觉得累。
依依妈妈：这几年经常去逛街，因为以前老师有时候说产后风的人一般比较抑郁，不开心，很多烦心事儿。所以这几年我就比较爱逛街，随着身体慢慢恢复，现在逛街对我来说一天在外面逛我都不会累的。中午不用休息都不会累的，而且很开心。因为我可能比较喜欢走走看看的状态，也特别爱出去逛，看看这看看那，可能不买但是觉得非常开心，喜欢到处走，跟朋友一起聊天这种欢快的样子，一天都不觉得累。以前不行，以前你让我逛一两个小时就会觉得很累。
依依妈妈：还有一个明显的症状就是这个冬天真的不怕冷了。我记得孕前，我是比较怕冷，而且痛经也特别厉害，手脚比较冰凉，然后随着这个产后遇到老师开始调理，身体慢慢恢复，感觉一年比一年更好。前两年因为盗汗自汗，冬天还是有一点怕冷。特别是去年跟今年比，今年明显感觉到不会怕冷了。甚至比我们这边的人穿得稍微少一点都会不觉得冷，以前我都是在冬天穿的都比别人多的。今年我们福建南方的冬天也特别的冷，往年都是不会下雪，今年都下雪了。
依依妈妈：以前手脚比较凉，我以前在老家安徽的时候，每年冬天手会烂掉，冻疮非常严重，整个手都会烂掉非常严重。但是这两年就明显感觉冬天手脚不冰凉，你稍微喝点热乎乎的生姜红糖水，或者热的乎的汤，马上就感觉到手跟脚暖和起来了，明显有一股热流。
依依妈妈：这个白癜风我是大概十一二岁的时候，我自妈妈生我出来的时候脖子这里有个黑痣，在十几岁的时候黑痣的边缘出现白色，有扩大的迹象，所以那时候我爹妈带我去江苏南京皮肤研究所专门看这个皮肤病。治疗了一年多，吃白氏丸还有擦一些药膏，当时我记得擦了药膏皮肤特别疼，掉了一层皮，后来那个白斑不再扩散了，所以也就没有再治疗。我今年三十二岁，就是这二十年基本上是没有变化。
依依妈妈：我记得我前两年跟老师在填问诊单看病的时候有写自己脖子上这个斑，拍照片当时看还是很白的。白癜风那个白跟白纸一样特别白，跟正常的皮肤差别是挺大的。我是过年前的时候，突然发现自己的脖子上，感觉淡了很多，感觉有点黄了，就是白色变淡非常多，跟正常的皮肤颜色是还差一点点。
依依妈妈：后来我就去问老师，因为从八月份开始，我每天都有坚持老师的锻炼，测步走拉伸，还有侧面的拉伸以及压腿这些动作都做。我就去问德明那些老师，他说你的胆经淤堵要特别注重拉肝胆经，我想想确实就是可能这段时间经常去练侧面的肝胆经，对这个是有帮助的。
依依妈妈：我在夏天的时候我有几个新认识的朋友，他当时说看到我脖子上是有明显一块儿白白的，我自己因为锻炼的时候也没去注意，这几年也都没去看，在今年过年前，八月份之后半年左右，发现自己的脖子这个变化了。我想想以前我所有的生活当中，我都不会去测着拉伸，没有侧拉伸也，没有测步走这些动作，它的变化觉得应该就是我测步走以及侧面这些肝经的拉伸对它是有很大帮助的。
依依妈妈：我记得我在生孩子之前痘痘也长，但是不是大面积的都是一会儿头上冒几颗，下巴冒几颗。我产后遇到老师包括我生病那会，我觉得我皮肤特别好很白，惨白没有血色的白，但是脸上真的一个都没有。后来经过老师治疗一年多，我前年的时候一年全是痘痘，整个脸都是，额头、两个脸颊，下巴全都是痘痘。
依依妈妈：前年爆发性的长了一年的痘痘，去年痘痘爆发之后，我因为喜欢去弄它，留了非常多的痘印，去年就是一年的痘印。整个小区都说我这两年怎么搞的这么憔悴，整个人感觉老了几岁。因为长了一年的痘痘也是很恐怖的。今年痘印也全没了，大家知不知道我痘印怎么没的？痘痘是老师用中药调理好的，我痘印是怎么没的？
依依妈妈：主要还是老师的药的内调功效非常好，让我以前因经络不畅沉积在身体的毒素，大面积的爆发很多痘出来。因为随着身体的好转，那些毒素都往外排，所以从脸部也会映射出来。当毒素排完了，我自己老是去弄它，脸上有很多痘印残留。这两年我就是用了一点珍珠粉，珍珠粉起作用淡化痘印。老师的中药，我是一直都要在吃。这两年即使好了，我还是有再吃，调理一下自己气结的体质。感觉真的效果事半功倍，反正这三年真的是一年一个变化，人家都觉得我这两年感觉怎么越来越年轻了，前两年是越来越老，这两年是越来越年轻了。
这是现在的我，没有痘印。
依依妈妈：而且明显感觉到我的脸型发生了变化。包括最近的锻炼也是起很大的作用。明显感觉到人变得放松了，脸变得紧致了。以前我的脸比较松一点，有点肥肥的。现在整个脸往上提了，也可能是这几年慢慢的跟着老师学会了真正如何开心，笑的多了。以前我从小就是个书呆子，不怎么会笑，没什么表情那种。
依依妈妈：还有个感受就是我一直在坚持锻炼，突然最近有一天觉得我的胯这里松了。两个胯骨和股骨头那块感觉会动了。去年八月份教我们仙人走的时候说用胯发力，我一直找不到胯在哪里，找不到胯的存在感，最近一个星期突然发现胯松动了。明显我每次走路的时候，如果我用心去用胯发力，就会感觉胯上面还有筋会拉着有点疼。以前屁股还有从膝盖到这个腰椎这块还是死的，如果用胯发力，就会感觉到大腿会酸，但是感觉不到胯会松。
依依妈妈：在最近锻炼的这个半年里，脾气也是变得很好，不过最近春天，我有点儿翻病，还有一些郁气在心底。但是最近翻病，翻完之后人很轻松，不会劳累，不像以前每次生完气很累或者几天不开心，现在翻完病就是生气，一会儿就过去了，也不会劳累，也不会往心里去，就是很快雨过天晴。
依依妈妈：还有很多很多的一些细节。我大概总结了这些。还有很多细节，我也一时想不起来，就分享这么多细节的变化。
第四部分，相守
依依妈妈：为什么说相守呢？老师的这些养生知识对于我们来说，是非常重要的，每个人都要好好的活在这个世界上。老师教给我们的经络健身是我们今后的生活当中非常重要的一部分，所以我觉得我要跟德明相守，直到永远，生生世世。人家说生命不息，运动不止，我们要用老师的中医思维，好好的把我们生活过好。德明健身，活出自己，让自己开开心心的每一天。今天的分享就到这里了，谢谢大家的聆听。
