夏天的味道，泛着西瓜的甜香。

老师们长舒一口气，终于放假啦！

家长们接过娃，双目失神，四顾无言。

难道和手机游戏的战斗又要打响！

难道血压又要升高！

哪里可以给孩子一个有意义的暑假！

其实不难，

暑假带娃哪家强？

得明亲子育儿健身营来帮忙！

名额所剩不多，欲报从速！

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文明其精神，野蛮其体魄

“文明其精神，野蛮其体魄，我说的‘野蛮其体魄’就是强身健体。”——习近平总书记于 2020 年 4 月 21 日在陕西省安康市平利县老县镇镇中心小学说到。

“少年强则国强”，孩子的体质状况不仅关乎个人成长和家庭幸福，更关乎国家未来和民族希望，而且“野蛮其体魄”更是“文明其精神”的坚实基础和有效途径。

为顺应国家发展、社会的进步以及家长和孩子的需求，自 2020 年至今，得明健身已成功举办两届“红脸蛋”遛娃营，又于今年五一成功举办的春季育儿健身营，娃和家长们意犹未尽。

为了给更多的孩子带来身心的全面发展和提升，现开始招募得明临沭基地亲子夏季育儿健身营。

得明育儿团队致力于在游戏、劳动和经典学习中，给孩子带来欢乐。

在笑声中，帮助孩子走出孤独，激活孩子天生的合作能力与勇气，重获自信和情绪康复力，让孩子乘着笑声的翅膀飞向无尽可能的未来。

不仅还孩子一个放开手脚尽情玩乐的机会，而且为家长提供一次重返孩童时光的充电机会。

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得明亲子健身营的特色

在亲子夏季育儿健身营，通过玩耍、游戏、劳动和经典学习，帮助孩子在以下几个方面得到发展和提升：

1. 锻炼孩子自我安抚的能力。

2. 帮助孩子恢复本能的注意力。

3. 引导孩子有效地对行动做出整体规划。

4. 学习如何控制冲动情绪。

在亲子夏季育儿健身营中，通过经络体检帮助家长更深入的了解孩子的身体状况，希望家长学会跟随孩子（在情绪和健康两个方面），在以下几个方面引导孩子的全面发展：

1. 发现孩子的潜能，给予鼓励，激发自信。

2. 寻找机会，增强孩子的合作和自信能力，让孩子沐浴爱和关怀。

3. 抓住机会，及时提供解决方案，引导孩子处理情绪问题。

4. 每天营地活动结束之后或健身营结束之后，客观地向孩子反应全局，不要追求绝对的公平。

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得明特色课程安排

在得明山东临沭基地，好山、好水、好空气，是孩子们尽情撒欢的好地方！

我们将为孩子们安排丰富多彩并对强壮身体非常有帮助的各项活动：

1. 集体游戏

拔河、跳绳、踢毽子、老鹰抓小鸡、爬土坡……让孩子们自由地奔跑嬉戏，在玩耍中跑跳投举。通过这种寓教于乐的活动，让孩子能自然地打开经脉，达到强身健体的目的。

2. 集体劳动

种菜、搬砖、挖土、砌矮墙……发挥孩子的创造力，让孩子在自然劳动中得到熏陶，体验劳动的乐趣，从而达到强壮五脏六腑经脉的锻炼目的，进一步提升孩子的集体合作能力。

3. 体育经脉专项课

跨越障碍跑，玩转经脉足球、经脉篮球，扔砖头，摔跤，单杠……尽情释放孩子们的身体潜能。让孩子们在尽享体育运动乐趣的同时，激发出勇于拼搏、健康向上的昂扬斗志，充满热情地去挑战每个项目，最大限度地通达孩子们的经脉，释放能量，激发生命活力，提高孩子的团队合作能力。

4. 经络体检，建立健康档案

经络体检是得明非常有特色的一个服务项目，凡是参加夏季育儿健身营的孩子都能得到免费的经络体检，由得明健康顾问团为孩子做出经络诊断并给出建议。

5. 儿童经络健身课

由得明金牌教练带领孩子们一起做经络抻拉，让孩子们也能在经络健身中找到身体的酸痛点，感受得明经脉健身的奇妙之处。身体问题逐渐解决，未来健康一生无忧。

6. 得明文化课、经典诵读

让孩子们了解经络，了解身体平时会遇到的感冒发烧咳嗽等小毛病的成因，感受中国传统文化，学习中医传统文化。

听名著故事、背诵诗词、通过丰富多样的传授知识丰富孩子们的精神世界。同时通过让孩子本能地大声诵读，激发孩子经脉，达到开通经脉、舒畅百脉、通达五脏六腑的目的，同时感受传统文化的韵律感和文字魅力。

健身营每日活动安排

每日活动的体育课中包含有爬山，每两天爬一次，详情见课表。

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一、健身营报班期数及时间

健身营准备举办三期，可以连报两期，也可以连报三期。

第一期：7月12日-7月21日

第二期：7月24日-8月2日

第三期：8月5日-8月14日

备注：大家提前一天到基地报到。

二、报名费用

三期连报34天，

会员价：10000元/人，非会员价：12000元/人

两期连报22天，

会员价：8000元/人，非会员价：9600元/人

一期10天，

会员价：5000元/人，非会员价：6000元/人

如果一位家长有两个孩子报班的，第二个孩子给予八折优惠。

报名费用包含报到当日开始到闭营当日的食宿（如提前太早到达则另收200元/天食宿费）。

三、报名条件

年龄 6 - 16 周岁具备一定生活自理能力的孩子均可报名参加（若有心脏病、精神疾病、其他严重疾病或近三个月做过手术的不建议参加，否则后果自行承担）。

不占床位的学员家长可以陪同，提供食宿，但必须参加义工团队，服从安排，协助健身营各项活动的有序进行。

四、餐饮及住宿安排

1.饮食干净卫生，营养均衡，一日三餐聘请厨师来做，家长义工打下手。

2.住高低床，四人间，住着热闹，如有不适的建议备上耳塞。根据住宿人情况，可以调整住宿安排。

3.衣服可多准备几套短袖长裤，适合劳动和运动的衣服，长袖外套可带，以备早晚天气凉。

4.报名每一期都会发一套得明的强壮吾儿半袖T恤。

5.另外需要自备洗漱用品、毛巾、肥皂等个人用品，雨伞，雨衣等，最好在个人物品上都写上自己的名字。

五、山东临沭基地环境

及营期安全保护措施

1、基地环境

基地环境优美：好山、好水、好空气，身处其间，让人浮躁的心情顿时平静下来，回归安静、平和、喜悦！是孩子们尽情撒欢的好地方！

2、环境安全

基地里面设施安全，每个房间会派一名义工负责孩子们的安全，每个活动环节都会有义工跟随，随时关注孩子们的情况。

3、保险

在基地的时间，都会为大家购买保险。

4、应急处理

如果在活动的时候，孩子们出现有磕碰伤痛等问题，教练会及时处理，或者及时送到附近的医院并告知家长。

5、安全教育

开营当天会有安全教育课，每天的课程会给大家强调安全问题。

六、补费退费制度

为让健身营更加顺畅有序地进行，原则上报班后不可以临时退出，若有连报两期或三期的学员，因特殊情况确实需要退出，则扣除应退款20%的服务费再给予退费，退出时需要提前三天告知。

1、如已报三个班，上完一个班需要退出，则退还4000元；如果上完两个班要退出，则退还1600元；

2、已报两个班，上完一个班需要退出，则退还2400元；

3、报一个班中途退出则不予退费。

如果已经参加一个班或两个班，还想继续参加下一期，在有名额的前提下续费补差即可。请大家谨慎选择班级。

七、基地交通

1.飞机/火车抵达临沂，再从临沂坐大巴车到临沭；

2.南京、连云港、青岛、济南、日照等城市，均有大巴车可到临沭；

3.到临沭汽车站后，打滴滴到山上食安居饭店，靠近苍马山的位置。

八、注意事项

请认真阅读（下文甲方为得明健身，乙方为夏季育儿健身营参营小营员）

1、所有参与者，均视为在本次活动中同意摄影、录像，并同意授权得明健身将之对外发布。

2、乙方及监护人不得隐瞒自己的病史及自身的生理变化。如身体有任何不适或其它特殊情况，须及时向工作人员报告。

3、甲乙双方本着实事求是的原则，对于乙方正常训练所造成的不能避免的磕碰擦伤事件和感冒等轻微病情，甲方负责及时医治，乙方不予追究其他责任。甲方为乙方购买意外伤害险，符合保险理赔标准的，由保险公司按照规定予以赔偿，甲方不另承担责任。非甲方组织不当、或乙方自发、或不可抗力导致的乙方生病、受伤以及经济损失等情况，甲方不承担责任。

4、遵守国家法律、法规及村约民俗，牢记活动宗旨，团结周边村民，爱护环境，如有出现违法违约、破坏民俗乃至突破道德底线之事，一切后果与组织方无关，并开除出本活动。

5、本活动中要本着对自身安全负责的态度，根据组织方的安排，从事各类劳作体验和健身活动，不得肆意妄为；不得未经组织方同意私自外出或远离基地，必要外出实行请假制度，天黑之前必须回到住宿地；注意山区用火安全；不得私自前往河流、湖泊、水库、池塘游泳。违反上述要求，发生的安全问题或意外，活动的组织方和同行者不承担责任，给他人造成损失的要承担赔偿责任。

6、本活动中，参加者之间要本着团结友爱、互帮互助，加强沟通和理解，不得打架斗殴。有问题全体协商解决，少数服从多数，对不利于集体团结的参加者，劝说后仍不改正的，开除出本活动。

7、乙方学生要按照健身营工作人员的要求完成学习和生活安排。活动期间要爱护公共财物和设施，损坏者照价赔偿。

8、本活动中不建议携带贵重物品，并要妥善保管个人财物，损坏、丢失个人自负。

9、乙方监护人承诺对乙方违反法律、公序良俗或健身营上述规定而引发的一切法律责任承担法律后果。