参加得明健身，创造属于自己的惊喜吧！
十一期基础班yuxin
大家好，我是第十一期基础班的新学员yuxin，很高兴在得明健身与大家相遇！
说起与得明的缘分是起源于十二年前生完第一个孩子后，我得了产后风，遇到了大千老师，我觉得老师的思路是很对的，所以非常信任他，老师给了我精神上的鼓励还有温暖，所以我的病好的很快，之后我就回到了日本。
时光飞逝，转眼就是 2020 年了，从 2009 年到 2020 年的 11 年间，我生了第二个小孩，这次月子很成功。
但在之后的若干年我的一些不良生活习惯、倔强性格、还有本就比较弱的先天体质使我于 2015 年夏天开始一直到 2020 年年底几乎每个月都要承受排卵期的各种疼痛。
期间也用过各种办法但都没能让我好转，本就在妇科方面比较多病的我，又增加了膀胱炎，搞的我白天不能正常生活，夜晚入睡也在忍受病痛。
后来我联系上了以前的病友，她们给我介绍了得明健身，因为对大千老师百分之二百的信任，所以只要是他创立的，就绝对没错！
我开始看得明的公开视频：跨步走和三走四举，还有其他得明学员发的快手公开视频。
我慢慢的跟着模仿练习，从 2021 年 1 月中下旬开始 20 多天，没有一天间断。
在 2021 年 2 月我竟然没有了折磨我五六年之久的排卵痛和偶尔的痛经，真的有种说不出的喜悦，无法用语言来表达！
我很惊讶这么基础的动作都让我的身体有如此大的改善！二话不说我就交了学费正式成为得明健身的一员，相信等到了4月基础班正式开课的时候，将使我受益更多，身体健康更上一个台阶。
锻炼前
锻炼后
得明这个大家庭，让我心里有种说不出的温暖和亲切感，理解到身心同健的意义所在。
这是我一个身在海外的中国人由衷的肺腑之言，由衷的感谢！
以后我就是好好锻炼，跟着得明走，没错！
九期基础班册册
大家好，我是来自广东组九期的册册。我有幸在去年4月份加入到得明的大家庭。
当初的我勉强算是处于亚健康的状态，天气稍微有些变化，我的关节疼痛准能测出，比天气预报还准。有一丝丝的风吹过，我都能感觉到是从骨缝中穿过去的。
夏天我不敢穿短裤，前几年我还能穿着厚厚的牛仔裤和鞋袜，在炎热的广东经常被人以为是神经病。
我知道这一切都因为自身硬件不好，加上产后风就更加雪上加霜。
不过，在加入得明基础班健身三个月以后，我发现自己每天都在快速的进步，小病小痛在不知不觉中好了。
最显而易见的效果就是去年的夏天，我可以穿短裤了，而且在空调屋里也没什么冷的感觉，这让我又惊又喜！让我果断的报了火箭班。
虽然在火箭班的进步没有基础班那么明显，但我却能感觉到自己越来越有力量了，心情也越来越宽阔，不像以前那么拘谨，整个人都阳光起来了。
开班后的一个月，我天天觉得自己脚踩风火轮，脚底板热得很，而且经常这里疼那里酸，现在我也习惯了这种酸疼，甚至到了迷恋！
所以也坚定地报考了量子班，希望能进去后继续锻炼，继续加深我的迷恋！
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