20190809火箭班师再聊得明健身区别于其他健身的优势

1.筋膜健身的误区

师：你们说说你们练的怎么样？我对得明健身越来越有兴趣了。为啥外边都练不出来？

师：我给你们举个例子，这是时下最流行的，健身界的训练方式，倍加推崇的。他们认识到了，不能单一训练某一块肌肉，或者某一块肌肉群，发现了筋膜经线。

风语：头一次听说，国外出的。

师：这个东西搞来搞去，特别像我们的十二经络，简直就像发现新大陆一样，你们爱好健身的不妨了解一下。咱们老祖宗，5000年前就说了，要整体锻炼。

荷包蛋：筋膜健身，确实跟经络很像。

师：顺着经络的走向锻炼。西方人搞了几十年，才搞出个筋膜健身。然后就按摩这个筋膜，滚压这个筋膜，还是太low了，那脊柱能滚压？

师：不能这样做。

2.恢复跑跳投举爬等运动的本能

师：恢复人体的跑跳投举的本能。这才是根本，人的骨骼肌肉韧带，都是为这些本能服务的，都是顺着这个本能去长的。

师：只要在自然环境中多做跑跳投举等本能的一些动作，就是对肌肉骨骼，韧带最好的训练，所以我特别讨厌这种非自然的锻炼，还有印度那一套，把人拧成麻花，你说有什么意义？

师：是否有一种动物的骨骼肌肉韧带是为了拧麻花而来设计的吗？首先一定要知道骨骼肌肉韧带为什么要这样长？

师：就是方便我们在自然界当中运动，做你想做的事情，不停的去训练不就得了吗？为什么要做一些完全不实用的动作？

师：用尽废退

师：脊椎的问题是由于躯干四肢出了问题，最后连累到脊椎，你锻炼脊椎有啥用？不停的按摩脊椎有啥用？还拿一个滚子去滚脊椎，看似高大上的理论，实际经不住任何推敲。

师：这和那些整脊的有啥区别？四肢锻炼好了，躯干锻炼好，脊椎自然得到释放。

老婆好了，老妈好了，你还受夹板气吗？不能因为你受夹板气出现不正常，就天天修理你，他们虽然发现了不能单独训练一块肌肉，这是进步。

但是他没有发现生命的运动的本质。

3.活出精气神

师：现在健身界吹的神乎其神，真是欺我华夏无人。

师：活出个精气神儿，给他们看看。

师：一定要把人放到自然环境中去做自然的动作，而不是放在一个小屋子里做一些非自然的呆板动作，他们的动作呆板又无趣，必须亮瞎他们的双眼，我们中华文化是灵性文化，他们的文化是解剖尸体文化，健身动作都那么呆板，缺乏生机。

师：这么简单的道理，他们完全不明白，人是一个活物。

师：人体的所有结构功能，都是为了体现生命力，体现活力而设计，我们只要朝着这个生命力和活力，在自然当中去做，我们的结构就会趋于正常，我们的功能就会趋于正常，这么简单的道理他们不明白，你说是不是傻呀？

师：所以咱们的健身班越往上走，越体现灵性和活力，充满能量。

师：如果能量不爆棚，你练来练去有啥意义？他们很多做这些的，理论一大堆。

每天坚持做一大堆，最后反而失去活力，这叫啥？跟西医一样，治疗仪器一大堆，最后人死了，这说明什么？

师：这真是一个怪圈，咱们一定要传播正能量，你们必须练出来，这两三个月我就盯着你们这不走了，刺激不刺激啊？

4.突破魔咒

师：我感觉，地球人，被一个巨大的魔控制了，就是不想让你们知道真相，就是让你们失去灵性，就是让你们失去生命力，最后让低等的生物统治，成为行尸走肉，这个我看得非常清楚。

师：这么好的东西，不传播出去，烂在肚子里，能行吗？因为他们太low了。

师：我们只要有勇气站出来，去揭露他们去鞭挞他们，展现我们的生命力活力，我觉得很多人还是会相信的。生命力活力是根本，说别的都是扯淡，我手把手教你，怎么把这个生命力活力整出来，兴奋不兴奋。

师：等火箭班开班，我会毫无保留的告诉你们，你们只需要勇气和坚持。

师：我就不信邪了，我能练出来你们就能练出来。

师：很多人没有意识到健身的重要性。

师：这个动作做不了，证明肚子里都堵了

5.关于洗澡和吃土的认识

我感觉我身体越来越通透，哪儿都出汗，从上到下从里到外。

师：整个大腿到脚都出汗

师：现在不怕冷，不怕热，空调直接吹我都没事，到时候给你们表演，空调吹人绝技。

师：天天吃冰棍，我现在东西还掉在土地上，捡起来就吃，别人都不可理解。

师：吃点泥土对身体好，这都不知道？人是可以吃土的，你们知道吗？你看这狗，你把肉扔到土地上，它一下就吃了。这相当于蘸佐料了。你们以后吃烧烤，考完了撒点儿土。这些先进的理念都得重新灌输你们，让你们成为自然人，憧憬不憧憬啊。

青蛙：我想知道为什么不洗澡？

师：@青蛙没有必要洗澡，天天出那么多汗都洗干净了，我这些日子换衣服比较勤，因为衣服全都湿了。

师：并不是洗澡没有坏处，就要去洗澡。

包包：这天气不锻炼都是浑身汗，更别说锻炼之后了。

师：@包包 不一样，锻炼出的汗，和热的出汗不一样。

师：就这样吧，今天喂食结束。