⏰06:20 基础班/火箭班早操📍基础班群/得明健身APP

⏰07:00 狮子吼团炼📍狮子吼群

⏰08:00 读书会早读📍读书会群

⏰10:30 狮子吼朗读📍狮子吼群

⏰14:30 基础班工间操📍基础班群

⏰15:00 量子班团练📍量子班群

⏰19:30 小无余班实操课📍得明健身APP

⏰19:30 得明健身有话说公开课—锻炼多年改善系列📍得明健身APP

注意事项：

*会员可参加相应或以下级别健身课程，可参加全部活动。有需要请联系本地区组长。

*非会员可参加公开课和读书会早读（公开活动），参加周三大千老师内部课需购买过任一资料。有需要请联系引荐人。

得明健身APP今日公开课详情

1.29（周4️⃣19:30）：得明健身有话说—锻炼多年改善系列

主讲人：得明健身学员

主持：心灵翱翔

本周课表

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本周APP晚课详情一览

直播地点：得明健身app

直播时间：周一、周二、周三、周四、周六每晚19:30

1.26（周1️⃣）：关节肿大、结节多、皮肤干裂，为何般？

别再整天担惊受怕！跟我这样做！

主讲人：得明无余理疗圣手—大方

主持：红红

1.27（周2️⃣）：诊所医师节目—说说失眠

主讲人：得明中医师｜加拿大中医师—许大夫

主持：宇欣

1.28（周3️⃣）第2场—养生健身答疑专场

‼️内部会员、购书人员可听

主讲人：大千老师｜古气学中医传人｜得明健身创始人｜

主持：红红

1.29（周4️⃣）得明健身有话说—锻炼多年改善系列

分享人：得明健身学员

主持：心灵翱翔

1.31（周6️⃣）会员沙龙活动

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