内口腔前期完全打开的感觉：后面近喉咙口位置后撑张开（小嗓子明显感觉上走）、上颚上顶张开、喉咙处打开，如同塞了一个电灯泡，脸侧下颌骨跟着打开，整个头骨都有被撑开的感觉。初期会有强烈的呕吐感，顺势可以喉管撑开，整个肺张开，到后面感觉到整个喉管连通到小腹的气道打开。内口腔不只有整体发力，也要有时局部发力去活开口腔里面任一处紧的地方。

发声：老师讲后背发力去发声，让声音在三腔里振荡，最后能往上往外往下透出来。目前我们很多地方还不通顺，我们身体三腔任何地方都可以去尝试发声，比如内口腔各处，鼻腔、喉咙各处、胸腔、胸腔两侧、腹腔各处、颅腔各处、走后脑勺、后背、中脉、左脉、右脉等，让我们的声音振荡将淤滞打出去。但需要注意发声时发力部位前期基本在后脖子或后背，后面发力让气到那里，然后声音从那里振荡出来。力到哪，气到哪，声就到哪，慢慢在这个过程中先体会三腔中气机的上下畅通。

发声尽量做到发音饱满圆润，声音可在一个字一个词或一句话中有升有降，刚柔结合，有阴有阳。可利用不同的音、音调、词意针对性的发声，比如yí的音，聚而升；lì的音，聚而降；第三声调“ˇ”多先降升；带后鼻音的音节适合拓宽声道，带ao 的音节适合走后脑勺；带ai 的音节振头腔，带ei 的音节适合开胸腔；带o 的音节上顶颅腔；尊卑，尊升卑降，吉凶，吉升凶降……发声同时，胸腹尽量放松。（见视频）

发声常见误区：1、前期错用嘴巴发声，前面发声，应该拔脖后用后脖子发声，否则发声会小、浊，难以共振，气不足，容易累。2、发声不往上顶往下振，只集中在口喉位置，声音无法振动和透出。

狮子吼有各种方法去锻炼，目前学习的有：龙吸水式狮子吼（见视频），开脑袋狮子吼（见视频），向下开心肺狮子吼、开头腔、开鼻腔、溜元真狮子吼