产后出汗是产后风特别常见的一个症状，也是备受产后姐妹们关注的一个话题，今天就由得明健康顾问团的事无事医师，为产后风姐妹们讲解产后出汗的相关问题。

产后风姐妹的汗为什么这么多？

出汗在产后风姐妹里面几乎是都会有的问题，正常人天气热或者运动才会出汗，而产后风姐妹出汗不是一般的多，严重影响了日常生活，确实非常痛苦。

出汗过多，就是身体水液循环失调，身体水液代谢相当于内外交换一样，如果身体里面堵了，水液能出来，但是回不去，于是被挤了出来，这就是产后风出汗的原理。

生产本身是一个非常消耗气血的过程，所以产后身体基本都是大虚的。身体强壮的人，虚是阶段性的，补充营养、充分休息之后，短时间内就能恢复了。

但是产后风的病人就不一样了，为什么她发生了产后风？是因为她在产前身体就处于亚健康，不是很好的一个状态了，经过分娩，气血能量消耗掉后，导致身体潜藏的一些问题爆发了出来，表现出来的其中一个症状就是汗液大泄。

虚弱到一定程度会导致经脉的进一步的闭塞，比如说从水龙头接一根塑料管子，如果水不能持续流淌，管子就会瘪了。经脉瘀堵就是这种情况，当气血不足以充盈经脉的时候，经脉就会发生塌瘪，塌瘪之后更加不利于气血的运行。所以说产后风的病人因为身体弱导致虚，虚了之后进一步加重了经脉的瘀堵，所以这个症状表现出来是会比较严重。

一直出汗会不会越来越虚？

产后风经过正确的、及时的治疗，基本好的很快，但是我们这里有很多姐妹都是经过了一些误治，比如说汗蒸、当成风湿去治疗等等的。如果没有得到正确的治疗，那肯定会越来越虚。

治疗上应该让经脉充盈起来、通畅起来、身体强壮起来，那么汗自然就止了，所以说见汗不止汗。

出汗、怕风、怕冷这种情况能锻炼吗？

能出去吗？能见风吗？这是很多产后风姐妹的一个疑惑。我这么怕冷，怕风，我就尽量去避免风。这种想法是不对的，即使怕风怕冷，也必须要去活动，当然如果受不了风，也可以在家里来回动。

我们得明健身的48字缄言里面的第一句话就是以走为基，人体有两个发动机，心脏是先天的发动机，还有一个发动机是我们的腿，如果迈开双腿，那么第二个发动机就启动了。

所以无论你处于什么状态，只要你身体不好，第一步必须要去活动，要去走路，按照自己的身体情况，循序渐进的增加活动量。

一锻炼出汗会更多，身体会不会更差？

哪怕平常不出汗，锻炼之后，气血运行旺盛，也会出汗的。产后风姐妹本身就汗多，导致她很怕出汗，但是出汗是避不开的，因为本身静止时就在出汗，那么动起来的时候汗肯定会更多。

这种状态不是不正常的，哪怕不出汗的人，运动起来也会出汗，作为一个产后风病人，在运动的时候肯定更会出汗，但是这个汗跟坐在那里不动出的汗，原理是不一样的，所以这个时候不要害怕，一定要有信心。

无论什么病，病来如山倒，病去如抽丝，去病的过程不是一蹴而就的，得有一个过程，所以我们要有一个积极的心态去面对这个状况，要有信心，我一定能够好起来。

刚才讲了，产后风病人出汗多是因为身体里面堵了，汗液内外交通不畅回不去，甩出来的，那些水其实是逼出来的，变成了汗。而运动增强了气血的运行，气血涌动的旺盛了之后出汗，是一种正常的代谢状态。同样是出汗，但是原理完全不一样，所以大家不要因为一运动出的汗更多了，就畏惧运动。第一要认识到哪个是正确的，第二一定要克服这种心理，当然明白了这个道理也就知道了，这并不是病情加重的一个表现，而是运动之后的正常反应。

大家还年轻，年轻就是资本，基础再差，也不至于像年纪大了之后的那种身体差，就像大厦将顷一样很难扶正。我们年轻出现的各种问题，通过正确的方法还是比较容易恢复正常的。