原创 卷心菜 得明健身 2018-10-09

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总结了一下，加入德明健身，锻炼带给我很明显的效果。首先是减压，仙人走和上举的动作很容易让人放松和愉悦，还有是体力大增，各种跳跃、爬楼梯让体力有了一定的增长。明显的感觉是爬五楼没之前那么喘，连续上下午上课也能支持住。虽然身体小肚子里的索状物依然还在，但是每个月的经期没那么累了，也顺畅很多。

本来身体一直不是这痛那痛，就是精神状态欠佳。而如今即使工作忙到极致，我居然还活的挺好。更让人欣喜的是，因为太忙没时间煎药，停了三个月人还是好好的！那就顺应自然，把药停了。

持续的健身，让我不断看到自己进步的地方：虽然有一个月上班几乎是站着，我竟然没有以往忙碌时那般烦躁，也没有把自己累到，大大的给自己点赞！不通的鼻子通开了，能闻到香臭。至少5年以上没有游泳，夏天勇敢的下海了，产后风要越来越远了。脚开始臭臭了，之前是上身汗，下身寒，脚干瘪，现在有时有臭味了，哈哈，这种事也要高兴一下！所以锻炼真的是要持续再持续。

进入量子班以后，努力锻炼，不断翻病，积极工作和生活，不管是身体还是心境都觉得舒心和自由。天气转热，我终于比以前耐风扇和空调了。不容易啊，快7年了，转折就在量子班。

积极上进，追求美好生活是老师一直强调的，老师自己在做的是对大家的仁慈和关怀。所以，我应该宽容的对待周围的人，保持善良，保持追求美好生活的热情。