原创 晶晶 得明健身 2018-10-16

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回想起和德明的缘分，幸亏有好友带我听了老师的广州课程，虽然那个时候有些懵懂，但是就是喜欢。我一直有些体寒，冰手冰脚的，急躁，肝火比较旺，好友建议我喝正气茶，哎哟，一喝还真的不错呢。16年颈椎不好，自己又在外面按摩，把颈椎给按错位了之后就经常头晕，然后想到德明健身。

可惜错过了德明一期，经过了几个月等待和每天坚持不懈的仙人走、三走，终于等到了二期开班，非常的兴奋。一个月，真的养成了每天记日记，每天锻炼的好习惯，不管工作多累，不管在任何的环境，我都会自觉锻炼，哪怕只是几个动作，几分钟，我都会坚持。每天都在运动着，在一呼一吸，一走一动中改变着自己的生活方式，心情也愉悦好多，急性子也收敛好多。连老公都说我参加健身以后脾气好了很多，急躁也好了不少。这个急躁的毛病估计得慢慢改，总之有进步就是好。月经也好了不少，周期28天，虽然量还是不多，但是至少每次都能顺利的下来，而且不痛了。身体免疫力也提高了，最大感触，手脚都比其他女同事暖了不少，不会再冰冰的，这就是进步，这就是改善。

我是一个特别在意身体健康的人，我要好好的锻炼，让身体活动开来，老师说的动起来就是好事情，坦白说动起来之后真的很少发脾气了，心胸也比之前开阔了好多，整个人都开心起来，喜欢外出散步，而不是懒懒的在家里，都充满了朝气。