原创 小幽默 得明健身 2018-04-13
https://mp.weixin.qq.com/s/cSHCs9oGxex0TcmB9O3KdA
/3
大家好，我是河南组二期学员小幽默。我是一名产后风患者，也是一名有着严重抑郁症的人。
今天要和大家分享的是我健身前和健身后的故事。
我是两个孩子的妈妈。第一个月子因为有我妈妈，可能也是我本身比较年轻，身体没有出现问题！
直到我第二个孩子出生，这个孩子早产了20多天，整个孕期也休息不好，因为还得带大宝，每天都很累。月子里最开始我是很开心的，因为这一次依然是顺产。
无知埋下隐患
但是生完孩子之后，宫缩依然存在而且特别的强烈，痛的我直接缩成一团，话都说不出来，医生说没事儿，开的那些药按时吃就行了。出院以后，宫缩还是很厉害。因为害怕生产完肚子下不去，我就开始绑那个收腹带，但是没多久，我就开始发现肚子坠疼坠疼，疼的很厉害，不能起来走路，我开始害怕，在网上搜索，网上说可能是子宫脱垂，我咨询了医生，医生说尽量躺着，不要起来。
开始的时候奶水特别好，孩子不停的睡，那奶水多的让乳房涨得好大好大，疼的不行，然后我也害怕奶水会憋回去，刚好一个朋友来我家就告诉我用吸奶器吸吸吧！然后我就吸了，这不吸不要紧，一吸乳头就把不住了，像松动的水龙头一样关不住闸了，不停的滴奶。然后等到孩子吃的时候就没有奶了，我当时心里面特别难受自责。
噩梦降临
我是腊月十五生的小孩儿，那一个月特别冷，下了很长时间的雪！房间里开了空调，还有电暖扇，屋里其实还算暖和。但是我就感觉到很冷，连有人从旁边走动我都感觉有风，到20天左右的时候我就发现我一直在出虚汗，我很奇怪那个虚汗为什么会一直不断。慢慢的我开始觉得出完汗之后整个后背胳膊都是凉的，像针扎一下，必须得换衣服。有时候一天能换七八身衣服！
我开始害怕，觉得自己是不是得月子病了。我从开始觉得自己是子宫脱垂到母乳不够吃，整个人就好像一下子被击垮了一样，担心，害怕，特别特别抑郁，但是我无法挣脱出来，我甚至觉得孩子整天吃不饱会不会有什么毛病，我甚至可怕到想要去亲手结束这个生命，然后自杀。那个时候正好是过年的时候，我妈妈说最害怕你们打电话，一个电话打过来我都不敢接，他们都觉得是我自己想多了！我像个疯子一样，我老公甚至不愿意踏进我那个房间一步。
濒临崩溃
就这样一直到满月，满月的时候我去月子中心做了一次满月发汗，在那个汗蒸的机器里面我出了好多好多的汗，我以为这样能够把身体里的寒气排出去，谁知道发完汗我身体大虚，回去以后乳房基本上瘪的，喝点热水都会出汗，我连走路都没劲，整天就是在家呆着。
身体上的透支加上心情不好，导致我的产后抑郁每个月都要大爆发一次。没人理解我更加崩溃，动不动就哭，到后来开始出现胸口疼，胸口好像有一个大石头压着，压的我喘不过来气，我把屋里的东西砸了个稀巴烂，然后让自己躲在衣柜里抱着自己哭！谁劝我我都不出来！我就想一个人静静的躲在角落里……
初遇德明
也是因为对产后风的恐惧，月子里我就开始搜索了很多关于产后风的文章。很多人都说月子病是治不好的，后来我搜索到了德明的大千老师讲的关于产后风的文章，老师说产后风最重要的原因还是气血太虚了，我开始对产后风有了新的认识，老师说三分治七分养，然后我就开始尽量早点上床休息，9点准时上床。
迎来曙光
到后来我参加了德明健身二期。当时我问娜娜师姐，参加健身我的产后抑郁能治愈吗？娜娜师姐说能，身心一体，身体好了心情也会跟着变好的。这句话我一直记到现在，我一直坚信自己会好起来的！
就这样我开始了每天的健身，刚开始的时候稍微动一下就出汗，问了四月师姐，师姐说是太不通啦！刚开始坚持的那个月特别的痛苦，每天早上起来骨头都像要散架一样，常常头晕眼花，四肢无力，想要晕倒的感觉！浑身上下没有一处是好的，到处都疼，恶心呕吐，师姐说是翻病。要坚持！
后来慢慢的我发现腿和胳膊竟然有一丝丝的热流通过，我想应该是瘀堵的地方在一点点的化开，我特别开心，继续每天的坚持锻炼！到去年夏天的时候我就发现我可以在空调房里呆了，当时我特别开心！
坚持就是胜利
就这样一天天的坚持着！
到现在我的很多毛病都没有了，我得了好几年的鼻炎已经半年没有复发了！腰疼的毛病已经完全好了，还有头疼的毛病也好了，我记得当时头疼特别厉害，每天都像带着一个紧箍咒一样。颈椎也好了，肩膀还有胳膊怕风怕冷的情况已经减轻很多了！说话也不再是上气不接下气的了！上半身出汗的毛病已经完全好了，即使出汗不换衣服也不会再觉得后背凉了。
当初我加入健身填写报名表的时候，上面有一栏是最想通过健身改变什么，我写的是找回我的笑容！当时我已经完全不会笑了，看着镜子里的自己，我觉得好陌生，我觉得这不是我。通过一年的德明健身我终于找回了丢失已久的笑容，现在的我每一天都很开心快乐，并且我对未来充满了希望跟期待！
未来充满希望，加油！
我想对那些得产后风的姐妹们说，其实病痛不可怕，最可怕的是没有生的勇气和活下去的希望！心态很重要。我希望能把更多的正能量和阳光带给大家，带给曾经和我一样经历的你们。
我的分享就到这里了，谢谢大家的聆听。
